Главная » Питание » Факты » 10 интересных фактов о фруктах и ​​овощах

10 интересных фактов о фруктах и ​​овощах

Опубликовано: 13.08.2020

jnwqu

Факты о фруктах и ​​овощах расскажут о здоровой пище для всех. Как известно, многие дети не любят фрукты и овощи. Вот почему мы должны проявлять творческий подход, чтобы сочетать фрукты и овощи в еде для них. Например, каша с ломтиком моркови, тертые овощи с соусом для пасты, сок или добавление фруктов в кашу на завтрак. Кроме того, в них много витаминов, которые полезны для нашего организма. Другие факты о фруктах и ​​овощах будут объяснены ниже.

1) Польза фруктов и овощей

Есть много преимуществ фруктов и овощей. Они содержат витамины, минералы, пищевые продукты и клетчатку. Кроме того, фрукты и овощи могут помочь детям вырасти здоровыми и снизить риск многих заболеваний, таких как ожирение или избыточный вес, болезни сердца, рак и высокое кровяное давление.

2) Cок

Ты любишь сок? Ага, сок очень вкусный, свежий и полезный. Однако лучше есть свежие фрукты, чем стакан сока.

3) Банан

На самом деле банан относится к травам, а не к фруктам. Кроме того, бананов много питательных веществ, и они легко усваиваются. Вот почему банан – первый фрукт, который можно есть младенцам.

4) Клубника и кешью

Вы знаете о фруктах, у которых есть семена снаружи? Ага, клубника и кешью – вот ответ. Они относятся к фруктам, у которых есть семена снаружи. Примерно в клубнике 200 семян.

5) Яблоко

В мире насчитывается около 7000 видов яблок. Яблоко также содержит 20% воздуха. Вот почему он плавает в воде. Кроме того, яблоко имеет много преимуществ, например, для бодрствования, диеты, здоровья тела и многого другого.

6) Брокколи

Вы любите броколли? Хм, брокколи – это витаминный овощ. Вот почему многие люди дарят брокколи своим детям. Кроме того, детский цветок – это брокколи, которую мы всегда едим. Они еще не открылись, потому что если они откроются, вкус будет горьким.

7) Различия между фруктами и овощами

Нам всегда трудно различать фрукты и овощи. Плод – это цветок, содержащий семена. В то время как овощи – это часть растения, такая как корень, пар или лист. Судя по сайту Delicious Living, тыква, зеленый перец и стручковая фасоль относятся к фруктам.

8) самые знакомые овощи

Самые известные овощи во всем мире – это стручковая фасоль, картофель, кукуруза, морковь, горох, брокколи, цветная капуста и баклажаны.

9) Виды витаминов, содержащихся во фруктах и ​​овощах

Как мы знаем, во фруктах и ​​овощах содержится много видов витаминов, таких как витамин С для брокколи, апельсина и клубники, витамин А для тыквы и нектаринов.

10) Клетчатка

Вы знаете, что клетчатка необходима нашему организму? Вот почему мы должны есть фрукты и овощи каждый день. Кроме того, клетчатка также может помочь вашему телу от проблем со здоровьем, таких как диабет.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − тринадцать =

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.