12 важных фактов о психических заболеваниях, чтобы их предотвратить

Из всех заболеваний психическое здоровье имеет наихудшую репутацию. Его часто неверно истолковывают или отвергают как ложное или ненаучное, а пациентов считают закулисными притворщиками или преувеличивающими, чтобы привлечь внимание. Хотя это определенно правда, что психическое здоровье является одной из наименее изученных областей медицины. Невозможно игнорировать психические заболевания в виде депрессии, беспокойства или любого другого психического состояния.

Суть в том, что это нельзя подробно усмотреть как под под микроскопом, но это не делает его менее реальным или серьезным. И мы твердо уверены, что каждый извлечет большую пользу, узнав больше о психическом здоровье, тем более что проблемы настолько серьезны.

Вот 12 фактов о психических заболеваниях, которые должен знать каждый.  

1. Психические расстройства встречаются чаще, чем вы думаете.

Во-первых, наиболее распространенным расстройством является тревожное и паническое расстройство, от которого страдает около 18% населения США, по данным Американской ассоциации тревоги и депрессии. Из них только 36% обращаются за лечением, несмотря на то, что это одна из наиболее поддающихся лечению проблем с психическим здоровьем. Цифры говорят сами за себя. По данным MentalHealth.gov, каждый пятый взрослый американец в какой-то момент своей жизни имел серьезные проблемы с психическим здоровьем, а каждый 25 человек страдает серьезным психическим заболеванием (например, биполярным расстройством, шизофренией, большой депрессией). Наконец, самоубийства занимают 10-е место среди причин смерти в США, ежегодно увеличивая количество убийств вдвое.

2. Можно предотвратить психическое заболевание.

Безусловно, существует генетическая и наследственная составляющая проблем психического здоровья, но это лишь один из факторов, которые делают человека восприимчивым к определенным психическим заболеваниям. Другие факторы, влияющие на психическое здоровье, такие как травмы, безопасная и поддерживающая среда, здоровое питание, воздержание от алкоголя и рекреационных наркотиков и активный образ жизни, связаны с окружающей средой и могут быть столь же важны, как и наследственная предрасположенность. Чрезвычайно важно воспитывать детей и подростков в безопасной и позитивной среде и уделять первоочередное внимание здоровому образу жизни, особенно если вы знаете, что у ребенка есть риск развития психического заболевания.

3. Слабость или сила характера не имеют ничего общего с психическим здоровьем.

Распространенное заблуждение о психическом заболевании состоит в том, что оно происходит из-за отсутствия характера и самодисциплины, и если люди с психическим заболеванием стараются изо всех сил, они могут вернуться к нормальному состоянию. Это недоразумение происходит из-за веры в то, что психические состояния возникают из-за эмоций; так, например, человек, страдающий депрессией, грустит или ленив, а человек, находящийся в маниакальном припадке, просто вспыльчив или зол.

К сожалению, все не так просто, поскольку никакая самодисциплина не может устранить травму или отрегулировать нейрохимические нарушения в мозгу человека, которые являются основными физическими факторами, способствующими психическим заболеваниям. По этой причине не требуйте, чтобы человек с психической проблемой решал свою проблему в одиночку, оказывал поддержку и предлагал ему обратиться за профессиональной помощью.

4. Можно полностью вылечиться от некоторых психических заболеваний.

Еще одно стойкое заблуждение о психическом заболевании заключается в том, что оно необратимо, а это означает, что человек, страдающий психическими расстройствами, никогда не выздоровеет. Это также неверно, и многие пациенты полностью выздоравливают или значительно улучшаются, если получают необходимое лечение и социальную поддержку. Вероятность полного выздоровления будет зависеть от типа состояния, стадии развития состояния, а также от лечения и поддержки, которые получает пациент. Вот почему всегда полезно обратиться к специалистам в области психического здоровья и как можно скорее обратиться за лечением.

5. Люди, страдающие психическими заболеваниями, могут работать полный рабочий день, как и все остальные.

Как мы упоминали ранее, количество людей, страдающих проблемами психического здоровья, огромно. Фактически, почти каждый в какой-то момент своей жизни страдает той или иной формой психического заболевания, и до 1 из 10 молодых людей страдали большой депрессией. Излишне говорить, что у большинства этих людей есть жизни, семьи и работа.

Многие пациенты психиатрических клиник продуктивны и могут работать полный рабочий день без частых прогулов и других негативных побочных эффектов своего состояния, если они эффективно справляются с ним. Кроме того, наличие стабильного дохода и поддержание социальной активности очень полезно для людей, страдающих психическими расстройствами.

6. Дети, как и люди любого возраста, могут испытывать проблемы с психическим здоровьем.

Многие психические заболевания проявляются в виде ранних признаков и симптомов в детстве или юности, а есть некоторые расстройства, такие как аутизм, которые начинаются в раннем детстве. Подсчитано, что 50% всех психических заболеваний проявляют свои первые симптомы до 14 лет, а 75% из них начинаются до 24 лет. К сожалению, большинству этих ранних симптомов не уделяется должного внимания, пока болезнь не достигнет своей полномасштабной стадии, когда пациент обратится за лечением. Положительным моментом является то, что статистика ранней диагностики улучшается, и у все большего числа пациентов улучшается прогноз и, как следствие, шанс на более полную жизнь.

7. Стигма – одна из самых больших проблем для людей с проблемами психического здоровья.

Действительно, общественное признание невероятно важно для любого человека, поэтому неудивительно, что люди, страдающие психическими расстройствами, стесняются обсуждать свое состояние с другими. Пациенты боятся, что им поставят диагноз, потому что это может стоить им работы, семьи и социального окружения. Но неблагоприятные последствия стигмы, связанные с областью психического здоровья, в целом гораздо более всеобъемлющи, поскольку многие пациенты отказываются следовать необходимому лечению из-за страха быть названным “ сумасшедшим ” или “ психопатом ”, что снижает вероятность полного выздоровления. Принятие и понимание социальных связей пациента имеет решающее значение для выздоровления и долгосрочного благополучия, а также для предотвращения самоубийств.

8. Сама по себе генетика не может вызвать психические заболевания.

Вопреки распространенному мнению, подавляющее большинство психических состояний не являются генетическими. Все они приобретены, хотя некоторые имеют более сильный генетический компонент, чем другие. Даже аутизм, первые симптомы которого обычно появляются в 8 месяцев, возникает в результате генетической предрасположенности и аномалий во время беременности и родов, что делает его врожденным, а не генетическим заболеванием.

Генетический компонент других психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, депрессия, шизофрения и т. Д., Даже меньше, и в результате эти состояния можно предотвратить, как и многие приобретенные физические состояния, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, цирроз или диабет второго типа.

9. Упражнения удивительно благотворно влияют на психическое здоровье.

Многие люди недооценивают благотворное влияние правильного изменения образа жизни на психическое здоровье. Однако реальность такова, что поддержание физически и социально активной жизни, здоровое питание и даже времяпрепровождение на природе могут помочь вашим симптомам. С одной стороны, было обнаружено, что упражнения улучшают симптомы тревожности, депрессии и СДВГ, вероятно, потому, что они, как известно, снимают стресс, улучшают настроение и улучшают сон. Имейте в виду, что все упомянутые действия и привычки также являются хорошими профилактическими методами.

10. Нет связи между творчеством и психическим заболеванием.

Если мы попросим вас назвать хотя бы несколько известных художников, которые страдали психическим заболеванием, мы уверены, что вы вспомните несколько примеров: Ван Гог, Хемингуэй, Синатра, Вирджиния Вульф, Робин Уильямс, список можно продолжить … Это вызывает вопрос: «Есть ли связь между психическим заболеванием и творчеством?».

К счастью, у нас есть готовый ответ, и это однозначное «нет». Это утверждение подтверждается почти столетними научными исследованиями. Люди, страдающие психическим заболеванием, не более творческие, чем те, кто этого не делает, и, наоборот, артистические умы не более подвержены психическому заболеванию, чем нетворческие умы. Наконец, если вы художник и принимаете лекарство для решения умственной проблемы, это не повлияет напрямую на ваш уровень творчества.

11. Психическое заболевание, умственная отсталость и повреждение головного мозга – это не одно и то же.

Это еще одно популярное заблуждение, и мы понимаем, откуда оно взялось, поскольку часто бывает, что люди с повреждением мозга или когнитивным дефицитом имеют проблемы с психическим здоровьем, а также с психическими заболеваниями на поздних стадиях, которые могут вызвать повреждение мозга. Этот вопрос усложняет то, что многие расстройства мозга могут сопровождаться психотическими эпизодами или расстройствами настроения. Например, запущенная болезнь Паркинсона часто вызывает галлюцинации, бред и психоз. Тем не менее это не означает, что неврологические и психические заболевания одинаковы, это просто показывает, что структурные и функциональные изменения в головном мозге влияют на наше психическое здоровье.

12. Недостаток сна влияет на психическое здоровье.

Мы живем в обществе, которое в целом ценит продуктивность и упорный труд больше, чем здоровье. На самом деле, лишая себя сна или проспав, вы можете рискнуть. Фактически, исследование Гарвардского университета показало, что 65-90% взрослых с большой депрессией также страдают от проблем со сном. Это связано с тем, что быстрый сон способствует обучению, памяти и эмоциональному благополучию, а его отсутствие, как предполагают авторы, может усугубить или даже потенциально вызвать психическое заболевание. Так что взбейте подушки и хорошо выспитесь.