20 минут утреннего жира — тающая йога для начинающих

Вам нужно похудеть, но у вас возникают проблемы с поиском времени или энергии? Что если бы вы могли сбросить лишние килограммы и почувствовать себя более энергичными после тренировки? Вне зависимости от того, понимаете вы это или нет, усталость может съедать огромные куски вашего дня, поскольку она делает вас все менее и менее продуктивным. Вместо того чтобы просыпаться по утрам с большим количеством кофеина, используйте полчаса, которые вы потратили на то, чтобы выпить кофе, чтобы выполнять утреннюю йогу.

 

Если вы никогда не слышали о занятиях йогой по утрам, йога может помочь вам почувствовать себя более свежим и заряженным энергией в течение дня. Пройдя через различные позы йоги, вы можете получить кровоток и подготовиться к этому дню. Вместо того, чтобы рухнуть через несколько часов, после того, как кофеин иссякнет, йога может помочь вам не спать и сосредоточиться.

Без энергии может быть почти невозможно сбросить вес и сбросить его. Занимаясь йогой утром и в течение дня, вы можете оставаться активными, заряженными энергией и достигать своих целей в фитнесе.

https://www.youtube.com/watch?v=7UpWgS7WtGg