5 эффективных упражнений для сжигания жира на боках

Если вы собираетесь посмотреть это видео, вы решили избавиться от пуха, который накапливается вокруг бедер. Область так точно прозвали «Вершина Маффина». Эти 5 упражнений с весом тела чрезвычайно эффективны при нацеливании на эту область.

Маффин Топ может быть вызван множеством причин, но обычно это вызвано либо гормональным дисбалансом, непереносимостью инсулина, либо просто нездоровым питанием. Сочетание здоровых привычек питания с этими движениями не только увеличит ваш успех и ускорит потерю жира, но также может помочь в устранении любых химических дисбалансов в вашем теле, которые могут способствовать накоплению лишнего веса.

Хорошее место, чтобы начать бороться со страшной маффиновой крышкой, это делать эти движения веса тела несколько раз в неделю и добавлять здоровую пищу в свой ежедневный рацион. Вам следует рассмотреть возможность добавления в свой рацион свежих фруктов и овощей, полезных жиров (таких как авокадо и оливковое масло) и белков с низким содержанием жира, таких как индейка, курица и тунец. Решительность и последовательность – залог успеха!

Вооружившись этими упражнениями с весом и решимостью, вы можете изгнать этот надоедливый Маффин Топ навсегда!