6 болеутоляющих продуктов, чтобы заменить обезболивающее

Боль в спине, возможно, является одним из худших видов боли, которые вы можете испытать. Это влияет на то, как вы используете остальную часть своего тела, затрудняет получение нужных вам физических движений и физической активности и часто может привести к боли в ногах или других конечностях.

Однако при использовании фармацевтических методов обезболивания существует довольно много побочных эффектов. Вместо этого, узнайте больше об использовании натуральных продуктов, которые борются с болью.

ПОЧЕМУ ЕДА ПРЕВОСХОДИТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Если вы привыкли использовать фармацевтические методы лечения боли в спине, вы, вероятно, видели, какие побочные эффекты они могут иметь. Внебиржевое лечение может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.

Отпускаемые по рецепту обезболивающие препараты еще хуже. Они не только могут вызвать проблемы с пищеварением, вы можете зависеть от них, и они часто могут привести к сонливости или усталости.

С другой стороны, учтите, что еда не имеет побочных эффектов. Скорее, употребление пищи для облегчения боли включает использование натуральных витаминов и минералов в пище для лечения вашей боли.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ ДЛЯ ЕСТЕСТВЕННОГО ОБЕЗБОЛИВАНИЯ

Есть много различных продуктов, которые могут дать вам преимущества обезболивания без побочных эффектов фармацевтических препаратов. В следующий раз, когда вы почувствуете боль в спине, достаньте один из этих продуктов вместо бутылки с таблетками.

ПИРОГ ВИШНИ

Кислая вишня – отличная еда для облегчения боли в спине. Они особенно полезны, если у вас болит спина из-за физических упражнений или подъема тяжестей. Чтобы получить выгоду от терпкой вишни, вы можете съесть их такими, какие они есть, или выпить стакан вишневого сока. Убедитесь, что вы придерживаетесь кислой вишни, а не сладких сортов.

КОФЕ

Если у вас болит спина, которая убивает вас, налейте себе чашку кофе, сядьте и расслабьтесь. Исследования показали, что чашка кофе работает так же хорошо, как и обычные обезболивающие препараты. Вам нужна только одна чашка, чтобы извлечь пользу из кофеина, содержащегося в кофе.

ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНИЕ

Боли в спине могут исходить из множества разных источников. Если вы страдаете от болей в спине из-за менструальных болей, в аптечке должен быть вечерний первоцвет. Масло, найденное в этом цветке, может компенсировать судороги и боль в спине.

ЛОСОСЬ

Омега-3 являются важной частью эффективной процедуры облегчения боли в спине. Тем не менее, гораздо лучше получать питательные вещества из пищи, чем из добавок. Лосось является отличным источником омега-3 жирных кислот. В следующий раз, когда ваша боль в спине начнет усиливаться, приготовьте себе порцию лосося.

АПЕЛЬСИНЫ

Благодаря высокому уровню витаминов С в апельсинах, они являются естественным выбором для людей, страдающих от болей в спине. Употребление в пищу апельсинов может уменьшить воспаление, которое часто вызывает боль в спине.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ

Подобно тому, как в некоторых продуктах может усилиться боль в спине, некоторые могут ухудшить ее. Если вы склонны к болям в спине, избегайте углеводов, искусственных подсластителей, трансжиров и жареных продуктов, а также пищевых добавок.

В целом, прилипание к свежим цельным продуктам может значительно облегчить боль в спине. Обработанные, сладкие и содержащие углеводы продукты могут сделать его намного хуже.