6 настоянных рецептов воды для улучшения вашего здоровья

6 МОЩНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯЮТ ВАШУ ВОДУ СПОСОБНОСТЬЮ БОРОТЬСЯ С РАКОМ И ОЧИЩАТЬ ТЕЛО

Когда дело доходит до нашего здоровья, нам всегда рекомендуется пить больше воды. Пить эту прозрачную жидкость имеет много преимуществ: она помогает нам худеть, дает нам энергию, снимает стресс, увлажняя ум и тело, питает нашу кожу и даже уменьшает камни в почках. Но давайте посмотрим правде в глаза, вода становится скучной. Там нет ни цвета, ни разнообразия, ни вкуса.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами воды, но хотите сделать ее вкус более приятным, не смотрите дальше. Вот шесть способов, которыми вы можете усилить свой аква-опыт.

1. Лимон: начинать утро со стакана воды полезно для вас самого. После того, как у вас ничего не было пить в течение 8 часов, увлажнение – это хороший способ укрепить свой разум и тело на весь день. Но если вы устали пить одну и ту же прозрачную безвкусную жидкость каждый день, попробуйте залить ее цитрусовыми.

Лимон является одним из тех удивительных продуктов, которые предлагают вам много полезных для здоровья веществ: он выводит из организма вашу печень, помогает пищеварению, борется с бактериями во рту и действует в вашем теле, чтобы успокоить вас, чтобы вы могли начать свой день с легкостью. Если этого было недостаточно, цитрусовые защищают вас от инсульта. И, как мы все знаем, цитрусовые содержат витамин С, который является необходимым питательным веществом для роста и восстановления тканей, а также для повышения иммунитета.

Кроме того, желтый – это теплый цвет (например, красный и оранжевый), а теплые цвета обычно привлекают внимание. Видя яркие желтые кусочки лимона в вашей воде, привлекает ваше внимание больше, чем если бы он был бесцветным. В свою очередь, это сделает вас более взволнованным, чтобы выпить его, в то же время давая вам все преимущества для здоровья этой комбинации. Когда вас тянет к стакану с водой, опьянение кажется более желательным и менее неприятным.

Лимонная вода лучше всего подается теплой. Все, что вам нужно сделать, это нарезать несколько ломтиков свежего лимона и добавить его в свою чашку.

2. Мята: мята – это еще один отличный вариант для добавления в воду. Мята содержит одно из самых высоких количеств антиоксидантов, одним из которых является розмариновая кислота. Этот антиоксидант снимает симптомы сезонной аллергии. Кроме того, мята содержит ментол, естественное противоотечное средство, которое разрушает мокроту и слизь, таким образом очищая ваши дыхательные пути.

Добавление мяты в воду оставит вас в хорошем настроении и освежит ваше дыхание.

3. Огурец: хотя вода необходима для правильного функционирования организма, она не является лучшим источником витаминов. Чтобы оставаться увлажненным, получая ежедневные питательные вещества, обратитесь к огурцам. Этот овощ содержит витамины и минералы, которые помогут полноценно питаться так, как вода не может.

Огурец также содержит кремнезем, который помогает сохранить кожу гладкой. Огуречная вода даст вам ощущение свежести внутри и снаружи.

4. Ягоды: ягоды отлично подходят для добавления в вашу воду. Мало того, что вы можете выбирать из множества различных типов, они полны антиоксидантов, которые помогают организму бороться со стрессом и болезнями, вызванными свободными радикалами. Потребление антиоксидантов также делает чудеса для защиты ваших волос и кожи.

В дополнение к тому, что вода становится более красочной, ягоды, как и все фрукты, содержат натуральные сахара, которые подслащивают вкус. При добавлении ягод можно использовать свежие или замороженные (несладкие).

5. Корица: эта восхитительная пряность сделает вашу воду натуральной и изысканной. Как и некоторые другие усилители воды, корица также богата антиоксидантами. Эти антиоксиданты обладают противовоспалительным действием, которое помогает снизить риск заболевания. Если вы все еще не уверены, корица также снижает уровень сахара в крови, и были проведены исследования, которые показывают, что корица может защитить от рака.

Если вы хотите оживить воду, корица – это то, что вам нужно.

6. Мед: Говоря о подсластителе, королева пчел поняла это с самого начала. Один только мед очень хорош для тебя. В его состав входят витамины и минералы, которые защищают ваш организм от бактерий и помогают защитить вас от вирусов, таких как простуда и грипп. Добавление от 1 до 2 чайных ложек меда в теплую воду каждый день укрепит вашу иммунную систему.

Питьевая медовая вода также может помочь вам сбросить вес, так как натуральный сахар, содержащийся в меде, поможет обуздать ваше пристрастие к сладкому.

Если вы решили пойти сладким, обязательно используйте сырой, органический мед, чтобы получить максимальную пользу.

Взять домой сообщение:

Питье достаточного количества воды имеет важное значение для вашего благополучия. Но вы, скорее всего, будете пить больше жидкости, если вам нравится вкус. Эти природные ингредиенты не только делают вашу воду более ароматной, но и приносят огромную пользу для здоровья и позволяют избежать искусственных ароматизаторов. При выборе одного из вышеперечисленных ревитализаторов сохранение гидратации будет казаться не столько рутиной, сколько выбором.