Главная » Здоровье » Сон и Психика » 6 причин спать без одежды полезно для здоровья

6 причин спать без одежды полезно для здоровья

Опубликовано: 29.04.2020

elektropila shtil v rabote foto

Общество требует от нас сокрытия, некоторые культуры больше, чем другие. Мы настолько привыкли носить одежду в течение дня, что это почти странно, когда мы сбрасываем свои слои, когда мы возвращаемся домой. Одно исследование сна показало, что только 8 процентов американцев дремлют в толпе, что удивляет многих, когда они узнают, что сон без одежды может принести пользу для здоровья.

От многочисленных исследований до личного опыта, мы уже знаем о важности регулярного хорошего ночного сна, но почему бы не завершить свой отдых дополнительным бонусом сна без одежды? Вот шесть преимуществ использования этого во имя здоровья:

1. ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ ДЫШАТЬ.

Мы ловим нашу кожу под плотным нижним бельем, обувью, носками, джинсами, пуговицами, костюмами, куртками, шарфами, шляпами и многим другим. Мы проводим весь день, мешая нашим телам проветриваться. Отсутствие надлежащего дыхания в вашем теле может иметь некоторые недостатки, включая забитые поры, кожные заболевания, такие как нога спортсмена и опрелости, а для женщин, носящих нижнее белье, пока вы спите, задерживает бактерии и дрожжи. Поэтому, когда вы снимаете его, вы позволяете своей коже очиститься, и вы уменьшаете свои шансы на дрожжевые инфекции.

2. УРОВЕНЬ СТРЕССА СНИЗИТСЯ, И ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ БЛИЖЕ К ПАРТНЕРУ.

Обниматься со своим значимым другом – успокаивающе. Вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и на связи. А контакт кожа-на-коже добавляет дополнительный уровень интимности, который, как показали исследования, может еще больше снять стресс, снижая кровяное давление и расслабляя вас благодаря высвобождению гормона окситоцина. Кроме того, опрос 2014 года о супружеских парах показал, что люди, которые спали голыми, были более удовлетворены своими отношениями.

3. У ВАС БУДЕТ ЛУЧШЕ КРОВОТОК.

Одежда от эластичных полос вокруг талии до узких рубашек, обхватывающих грудь и руки, одежда, несомненно, нарушит ваше кровообращение. Таким образом, имеет смысл только то, что, когда вы обнажены, ваша кровь может течь гораздо свободнее по всему телу. Когда ваше кровообращение оптимально, вы позволяете своему сердцу, мышцам и артериям процветать, поскольку богатая кислородом кровь проникает в них.

4. ПРЕДОТВРАЩАЕТ ИЗБЫТОК ЖИРА НА ЖИВОТЕ.

Когда вы естественным образом позволяете своему телу остыть ночью, вы снижаете уровень кортизола. С другой стороны, недосыпание повышает уровень этого гормона в организме, что приводит к комфортной тяге к пище, которая способствует сжиганию живота. Это может привести к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям, но, спя без одежды, вы работаете над снижением температуры тела, что, в свою очередь, способствует лучшему ночному отдыху.

5. ЭТО ПОВЫШАЕТ САМООЦЕНКУ И ПРИНЯТИЕ.

Чем больше ты голый, тем комфортнее чувствуешь себя в своей коже. Когда вам удобно, вы принимаете себя, заставляете уверенность сиять. Это, в свою очередь, может привлечь людей к вашей позитивной ауре, прокладывая путь для более глубоких связей. Одно исследование, проведенное Университетом Центральной Флориды, даже показало, что студенты, которые занимаются сексом с обнаженными натурами, чувствуют себя гораздо более восприимчивыми к другим религиозным группам и толпе ЛГБТ, в отличие от студентов, выступающих против наготы

6. ВЫ БУДЕТЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ.

Ношение пижамы и скольжение под одеялами на ночь повышает температуру вашего тела, что затрудняет сон и сон, так как организму нужна прохладная среда для глубокого сна. Одно исследование даже показало, что регуляция температуры тела в постели помогает участникам спать дольше.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − три =

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.