Как алкоголь может быть полезен для вашего сердца?

Наркомания, отравление алкоголем, вождение в нетрезвом виде, болезни печени, высокое кровяное давление, болезни почек, ожирение, диабет и сердечный приступ – вот те проблемы, которые были связаны с употреблением алкоголя. Мы слышали так много негативных фактов об алкоголе в течение очень долгого времени, что для нас стало почти невозможно поверить, что это действительно может быть полезно для нашего здоровья.

Так что нового? Удивительно, но последние исследования показывают, что алкоголь может принести пользу людям с сердечными заболеваниями, если они употребляют его в умеренном количестве.

Умеренное потребление алкоголя может спасти вас от атеросклероза, состояния, при котором артерии становятся узкими и закупоренными, и одной из основных причин сердечного приступа. Основным фактором, способствующим атеросклерозу, является холестерин.

Холестерин – это жирное вещество; если кровь становится слишком сконцентрированной вместе с ней, она прилипает к стенкам артерии и становится бляшкой. Тромбоциты, присутствующие в крови, прилипают к бляшке и вызывают сгусток крови. Эти сгустки крови ограничивают поток богатой кислородом крови, чтобы достичь сердца, вызывая сердечный приступ.

Как алкоголь может помочь?

• Это помогает повысить уровень ЛПВП или «хорошего» холестерина
• Он увеличивает аполипопротиен А1, этот белок играет жизненно важную роль в метаболизме липидов, а также является важным компонентом ЛПВП.
• Уменьшает фибриноген, который отвечает за свертываемость крови
• Предотвращает образование зубного налета в артериях
• Предотвращает образование комков крови и тромбоцитов

Как мы знаем, существует два типа холестерина, ЛПНП или плохой холестерин и ЛПВП или хороший холестерин. Низкие уровни ЛПВП и высокие уровни ЛПНП могут вызвать образование бляшек в артериях. Исследование, опубликованное в журнале «Циркуляция» в 2000 году, показало, что алкоголь помогает повысить уровень ЛПВП, а основным фактором, присутствующим в алкоголе, является этанол.

Есть еще одно исследование, которое подтверждает тот факт, что алкоголь может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Это исследование было проведено в 2008 году датскими исследователями, которые обследовали 12000 участников в течение 20 лет. Влияние алкоголя и физических упражнений наблюдалось на сердцах участвующих мужчин и женщин. Ниже приведены результаты исследования:

• Наблюдалась положительная связь между регулярными физическими упражнениями и снижением сердечных заболеваний, фактически произошло снижение риска сердечных заболеваний до 32%
• Участники, которые были очень активны и не употребляли алкоголь, показали 30% снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• Те, кто употреблял алкоголь, а также регулярно занимался физическими упражнениями, показал снижение риска сердечных заболеваний до 50%.
• Неактивные пьющие алкоголь показали снижение риска сердечных заболеваний до 30% по сравнению с неактивным участником, который не пил

В целом был сделан вывод, что у людей, пьющих алкоголь и регулярно занимающихся спортом, шансы на развитие сердечных заболеваний были самыми низкими. Здесь важно отметить, что участники этого исследования имели только один алкогольный напиток в неделю.

Другое исследование, проведенное в США в 2007 году, было посвящено мужчинам, употребляющим от одного до двух напитков в день. Выявлено, что у таких мужчин было меньше случаев сердечных приступов.

Исследование было проведено в Университете Буффало в 2001 году. Участниками были женщины, у которых уже было заболевание сердца, и употреблявшие один напиток в день. Эти женщины имели меньший риск сердечного приступа по сравнению с женщинами, которые вообще не употребляли алкоголь.

Все вышеперечисленные исследования направлены на умеренное потребление алкоголя. В США стандартный размер «напитка» составляет 12 унций пива и 5 унций вина, каждая из которых содержит 14 граммов этанола. Мужчины могут употреблять от 1 до 2 напитков в день, а женщинам рекомендуется не более одного напитка в день.

Из всех алкогольных напитков красное вино считается лучшим. Найденные в нем антиоксиданты наряду с антисвертывающим соединением, известным как ресвератрол, очень полезны для сердца.

Американская кардиологическая ассоциация не рассматривает употребление алкоголя как полезную для сердца деятельность и не поощряет использование алкоголя для лечения заболеваний сердца. Вместо этого он сосредоточен на здоровом питании, ограничении потребления соли и регулярных физических упражнениях.

Алкоголь также ответственен за повышение уровня триглицеридов в крови; это повышает кровяное давление, а также вызывает заболевание печени. Ученый из Университета Буффало обнаружил, что употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, увеличивает вероятность развития рака молочной железы у женщин.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что «Алкоголь явно обоюдоострый меч».

Вот видео исследования из Университета Флориды.