Как использовать семена кунжута для остеоартрита коленного сустава

Остеоартрит коленного сустава (ОА) является формой дегенеративного заболевания суставов или дегенеративного артрита, локализованного в колене, и вызывает различные симптомы, такие как боль, отек, аномальный рост костей, изуродованный хрящ и потеря движения.

Семена кунжута изучались вместе с Тайленолом.

Тайленол является распространенным безрецептурным болеутоляющим. Другое торговое название для этого – Panadol. Непатентованное название, используемое в США, – ацетаминофен, в то время как название парацетамол используется в других странах мира.

Он классифицируется как слабый анальгетик, но в некоторых случаях даже небольшие дозы могут вызвать смерть. Были зарегистрированы другие побочные эффекты, от повреждения печени до астмы. Хотя побочные эффекты обычно возникают при превышении рекомендуемой дозы, важно отметить потенциальную токсичность препарата.

Сезам считается одним из старейших культурных растений планеты. Древние египтяне упоминали его как мощное лекарственное растение, которое использовалось более 5000 лет для производства ароматных и питательных масел. Они бывают разных цветов, в зависимости от разновидности, включая белый, желтый, черный и красный.

Кунжутное и коленное остеоартроз – исследование

Исследовательская группа из университета Тебриза в Иране решила изучить влияние кунжута ( Sesamum indicum L.) на симптомы остеоартрита коленного сустава, которые включают боль, отек, потерю движения и изменения формы сустава.

Пятьдесят пациентов были включены в исследование и были разделены на две группы. Контрольная группа получала стандартную терапию, которая включала 500 мг тайленола два раза в день вместе с 500 миллиграммами глюкозамина один раз в день (глюкозамин является одним из естественных средств от артрита). Двадцать пять пациентов в группе кунжута получали 40 граммов семян кунжута ежедневно наряду со стандартной лекарственной терапией .

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование продолжалось в течение двух месяцев, а затем сравнивали две группы по чувствительности к боли. Пациенты, получавшие кунжут, испытывали значительно меньшую боль, чем их коллеги в контрольной группе.

Анкета и тест Timed Up and Go ( простой тест, используемый для оценки мобильности человека и требующий статического и динамического баланса) также использовались для оценки, но две группы существенно не различались по этим измерениям.

ВЫВОД

Результаты были опубликованы в Международном журнале ревматических заболеваний в октябре 2013 года. Хотя это было небольшое исследование, авторы предположили, что семена кунжута могут быть жизнеспособной дополнительной терапией при ОА коленного сустава.

Я хочу подчеркнуть тот факт, что, согласно исследованию, семена кунжута могут значительно увеличить преимущества использования рецептурных лекарств, но исследование не проверило полную замену препаратов ОА на семена кунжута. Результаты по-прежнему обнадеживают, так как вы можете значительно увеличить преимущества рецептурных лекарств, употребляя семена кунжута.

СКОЛЬКО СТОИТ 40 ГРАММ СЕМЯН КУНЖУТА?

Одна столовая ложка семян кунжута составляет около 9 грамм, поэтому примерно 4 столовые ложки в день равны дозе, использованной в исследовании. Исследователи напудрили семена кунжута, чтобы помочь поглощению.

Для лучшей терапевтической пользы, вы должны купить семена кунжута, которые являются сырыми и органическими. Измельчите свой свежий кунжут с помощью ступки и пестика или кофемолки, а затем наслаждайтесь множеством положительных эффектов, которые включают пользу для вашего сердца и кровообращения, профилактику рака и улучшение настроения.