Лучшие советы по приготовлению свежевыжатого Сока из Зелени

Зеленые овощи — лучший друг для здоровья. Часть зеленых овощей, включенная в ваш ежедневный рацион , обеспечивает вас питательными веществами и необходимыми витаминами и минералами, которые отвечают за поддержание здоровья в организме.

В более общем плане, большинство зеленых овощей являются хорошим источником витаминов А, К, С и фолиевой кислоты, а также содержат достаточно железа, кальция и клетчатки, чтобы дать вам заряд энергии. Большую часть времени, особенно в Азии и на субконтинентах, люди готовят овощное карри, чтобы есть с хлебом. Но вы получите максимальную пользу от овоща, когда будете выжимать из него сок; Таким образом, минералы и витамины не теряются, и вы получаете всю пользу от его употребления.

Поэтому, прежде чем перейти к некоторым фантастическим советам по приготовлению сока из зелени, позвольте нам взглянуть на преимущества включения зелени в свой рацион:

1. Зеленые овощи, такие как зеленые листовые овощи, помогают улучшить пищеварение
2. Это также помогает контролировать уровень холестерина в организме.
3. Помогает поддерживать хорошее зрение
4. Обеспечивает здоровую и ухоженную кожу
5. Железо в овощах помогает лечить анемию
6. Повышает иммунитет и помогает в борьбе со многими заболеваниями.
7. Укрепляет кожу головы и волосы, придавая им ухоженный вид
8. Помогает бороться со свободными радикалами в организме и способствует обновлению клеток
9. Подходит для программы похудения
10. Повысьте уровень энергии в своем теле и увеличьте продолжительность жизни

Учитывая эти преимущества, мне интересно, почему люди снимают кожу с такой важной части еды и ежедневных потребностей. Но, как уже говорилось, лучший способ включить овощи в свой рацион — это приготовить из них сок. Не все знают секрет приготовления здорового, но вкусного сока, и поэтому им становится трудно пить жидкость, что еще больше усугубляет страдания, и они, наконец, отказываются от употребления сока.

Итак, не заставляя вас ждать, вот семь удивительных советов по приготовлению зеленого сока, которые одновременно вкусны и полезны.

1. Основа для сока: важно понимать, что вы всегда должны делать основу для приготовления сока. Под опорой я подразумеваю другой овощ, например огурец, салат или сельдерей. Помните, что ключ к поиску лучшей основы — это овощи с высоким содержанием воды, это поможет вам обеспечить воду для вашего сока, и вам не придется добавлять дополнительную воду. Кроме того, это улучшит вкус приготовленного вами напитка.
2. Листовые овощи: листовые овощи — это основа хорошего сока. Большинство зеленых листовых овощей богаты клетчаткой, железом, кальцием и витаминами и очень полезны для вашего здоровья. Под листовыми овощами я подразумеваю шпинат, капусту или любые другие зеленые листовые овощи, которые растут в вашем районе.
3. Детоксифицирующие травы: следующий большой шаг к приготовлению отличного сока — это добавление трав, которые обладают детоксицирующими свойствами. Как и кинза, базилик, петрушка и т. Д., Когда вы добавляете эти травы в сок, сок не только становится здоровее, но и становится намного лучше на вкус. Выбор трав также зависит от вашего родного места, разные травы растут по всему миру, и вы можете получить максимальную пользу от трав, которые выращиваются в вашем районе.
4. Добавление лайма: это то, что придаст вашему напитку сердце. Да, добавление в стакан нескольких капель лимона поднимет вам настроение и обеспечит вас достаточным количеством витамина С, необходимого вашему организму.
5. Сила имбиря: еще один важный ингредиент для приготовления отличного сока — это добавление имбиря. Имбирь известен своими профилактическими и лечебными свойствами, такими как противовоспалительное, обезболивающее, миорелаксант и лечение нервных расстройств. Итак, добавив в сок немного корней имбиря, вы сделаете сок намного более здоровым.
6. Сладкоежки: для тех из вас, кто любит сладкий сок, добавление яблока в сок может творить чудеса. В другие также можно добавить свеклу, морковь или немного меда, чтобы сок был сладким.
7. Соленый поворот: некоторым из вас может понравиться немного солоноватого вкуса сока, чтобы вы могли добавить в сок щепотку поваренной соли и свежего измельченного черного перца. Добавив зеленые оливки без косточек, вы сможете изменить вкус жидкости и сделать напиток полным энергии и всего добра.

Итак, это были мои советы по приготовлению зеленого сока с хорошим вкусом, но если одним из ключевых ингредиентов для всей этой работы является хорошая соковыжималка для зелени . Да, это очень верно, если у вас нет подходящего устройства, вы не сможете хорошо выполнять свою работу.