Польза для здоровья от кокосовой воды

Просто отдохните, расслабьтесь и потягивайте полезные питательные вещества кокосовой воды. Вы можете причислить его к лучшим энергетическим напиткам в мире. Самое приятное, что все это естественно. Да! Без добавления сахара!
Откуда ты можешь взять этот напиток?

Просто! Возьмите свежий, зеленый, незрелый кокосовый орех, 5 месяцев будет достаточно и сделайте в нем дырку. Извлеките всю воду в емкость и налейте в стакан. Сделайте глоток и насладитесь освежающим напитком!

Один орех может дать вам от 200 до 1000 мл воды. Не принимайте очень незрелые кокосы, поскольку их вода будет горькой на вкус и не будет содержать много питательных веществ, кокос от 5 до 7 месяцев имеет сладкий вкус.

Теперь, где взять эти кокосы? Просто ищите их возле тропических береговых линий. Одна пальма может дать до 150-200 орехов за сезон. С научной точки зрения он известен под названием Cocos nucifera и принадлежит к семейству Arecaceae. Вкус и количество воды, найденной в орехе, зависит от типа почвы и ее расстояния от берега.

С древних времен это удивительное дерево славится своими целебными свойствами и называется «Древо жизни». Почему? Давайте выясним!

Кокосовая вода богата калием; содержание калия в нем выше, чем у искусственно приготовленных энергетических напитков. В нем 118 г хлоридов и 5 мг сахаров. Одна порция этого освежающего напитка дает вам только 50 калорий. Этот чудо-напиток содержит большое количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, аминокислоты, ферменты и цитокины. Хорошей новостью является то, что кокос обладает большей питательной силой, чем молоко.

Он содержит углеводы, жиры, белки, рибофлавин, тиамин, ниацин, пантотеновую кислоту, витамин В6, витамин С, кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк. Все эти питательные вещества содержат некоторые лечебные свойства. Узнайте, как они могут помочь на следующих страницах.

Лечение обезвоживания.
Комбинация некоторых мощных витаминов и минералов полезна для замены потерянных питательных веществ и жидкости организма при диарее. Напиток идеально подходит для таких условий, как обезвоживание, потому что он содержит большое количество электролитов. Он также эффективен при обезвоживании, вызванном холерой, дизентерией и желудочным гриппом.

Универсальный донор.
Знаете ли вы, что кокосовая вода когда-то использовалась как «универсальный донор»? Считается, что кокосовая вода напоминает плазму крови человека. Во время Тихоокеанской войны Кокос IV использовался для экстренного переливания плазмы, чтобы спасти жизни тысяч людей.

Американский журнал экстренной медицины опубликовал исследование, в котором говорится: «Кокосовая вода может быть успешно использована в качестве краткосрочной жидкости для внутривенного увлажнения для гидратации и реанимации критически больных пациентов в отдаленных регионах мира, где медицинские ресурсы недоступны».

Повышает энергию.

Кокосовая вода является идеальным спортивным напитком, поскольку она обеспечивает огромное количество энергии. В отличие от других искусственно приготовленных энергетических напитков, вы получаете большое количество калия, хлоридов и кальция, а также других витаминов и минералов и низкое содержание натрия и сахаров в кокосовой воде. Кроме того, он содержит меньше калорий, поэтому вы можете использовать его для регидратации после напряженной тренировки.

Эффективен при похудении.
Как уже упоминалось выше, напиток содержит мало калорий.

1 чашка = 50 калорий

Это идеально подходит для людей, которые пытаются похудеть. Во-первых, потому что это напиток с низким содержанием жира, а во-вторых, он насыщен мощными питательными веществами, которые дают вам ощущение сытости и уменьшают тягу к еде.

Полезно для кожи. Кокосовая вода содержит цитокинины, антивозрастной компонент, который регулирует рост и деление клеток. Цитокинины наряду с силой лауриновой кислоты уравновешивают уровень рН, укрепляют соединительные ткани и минимизируют старение клеток кожи.

Просто нанесите немного кокосовой воды на кожу ночью перед сном и избавьтесь от темных пятен, морщин, экземы, прыщей и растяжек. Ваша кожа очистится в течение 2-3 недель.

Способствует здоровью сердца.
Высокое содержание калия и магния в кокосовой воде полезно для снижения высокого кровяного давления, а также снижает риск инсультов. Обычно высокое кровяное давление вызвано низким уровнем калия, при регулярном употреблении кокосовой воды этот недостаток можно вылечить.
Некоторые предварительные исследования также предполагают, что потребление холестерина в кокосовой воде может быть снижено. Это также увеличивает HDL (хороший холестерин), который способствует сердечно-сосудистому здоровью.

Полезен для диабетиков.
Кокос – это пища с низким гликемическим индексом. Поэтому люди с диабетом могут употреблять его без страха. Кроме того, в кокосе содержатся некоторые питательные вещества, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Антивирус В. следующий раз, когда вы простудитесь, побалуйте себя кокосовой водой. Он содержит антибактериальные и противовирусные свойства, которые могут эффективно вылечить грипп, герпес и другие вирусные заболевания.

Уменьшает количество камней в почках Содержание калия и магния в кокосовой воде может предотвратить риск возникновения камней в почках.

Побочные эффекты

Хорошие новости! Кокосовая вода не имеет побочных эффектов. Тем не менее, люди с тяжелой ореховой аллергией должны избегать его использования. Это также безопасно для детей и беременных женщин.

Важно!

После того, как вы разрежете кокос, сразу же потребляйте его воду, потому что воздействие воздуха может привести к потере некоторых необходимых питательных веществ. Вы также можете найти кокосовую воду в бутылках, но она будет содержать небольшое количество питательных веществ и больше консервантов. Или вы можете купить свежие кокосы в азиатских продуктовых магазинах. Вы можете хранить неоткрытый кокос в течение 5-10 дней при комнатной температуре.

Не путайте кокосовую воду с кокосовым молоком. Кокосовое молоко получают путем измельчения мяса зрелого кокоса, которое затем пропускают через сито для получения белой жидкости. Чашка кокосового молока содержит 550 калорий и содержит большое количество жиров.

Так что бейте летнюю жару с оживляющей кокосовой водой!