Шесть полезных свойств листьев манго для здоровья

mango frukt

Листья манго не так популярны, как фрукты. Однако они обладают многими полезными свойствами, которые могут способствовать улучшению здоровья. Хотите узнать о них побольше? Тогда продолжайте читать!

Многие люди не знают, что листья манго съедобны, хотя плоды этого дерева хорошо известны своим вкусом, универсальностью и пищевой ценностью. На самом деле, эти листья имеют много концентрированных лекарственных соединений.

В частности, им приписывают антиоксидантные, противовоспалительные, антибактериальные и противоопухолевые свойства. некоторые люди даже используют экстракты, чтобы сделать чаи, добавки и другие дополнительные продукты здравоохранения. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вы должны включить их в свой рацион.

Основные преимущества листьев манго

Существует около 69 видов Мангиферы, однако наиболее известным с точки зрения естественной медицины является Мангифера индика. Это происходит потому, что его терапевтическое применение происходит из аюрведических и местных медицинских систем.

В то время как вы можете использовать стебель, кору, корни и плоды растения, Некоторые люди верят, что его листья обладают превосходным терапевтическим эффектом. Давайте выясним, какую пользу для здоровья им приписывают.

Свойства Плодоовощ манго много хотя листья завода имеют много льгот по здоровью также.

1. лекарственные соединения листьев манго

Прежде всего, обратите внимание, что польза листьев манго происходит от концентрации в них лекарственных соединений. Точнее, они содержат полифенолы и терпеноиды, известные своей способностью защищать от негативного воздействия свободных радикалов.

Эти вещества, в свою очередь, оказывают положительное влияние на зрительное здоровье и иммунитет. Поэтому регулярное употребление снижает риск развития глазных заболеваний, инфекций и других хронических заболеваний.

2. противовоспалительная активность

Одним из самых выдающихся свойств листьев манго является его противовоспалительное свойство. По крайней мере, это то, что говорится в исследовании, опубликованном в BioFactors. Они утверждают, что мангиферин содержит полифенол, который имеет структуру с-гликозил ксантона, который обладает потенциалом ингибировать избыточное воспаление.

На самом деле, есть и другие биологические активности, приписываемые ему, такие как антиоксидантные, антидиабетические, обезболивающие и иммуномодулирующие свойства. В свою очередь, некоторые считают, что они могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

3. коадъювант для похудения

Тем не менее, включение их в здоровую и разнообразную диету может помочь вам достичь оптимального веса. Почему? Так вот, некоторые исследования определили, что его компоненты являются коадъювантами в метаболизме жиров.

В частности, экстракт листьев манго помогает подавить накопление жира в клетках тканей. Нам нужно больше доказательств, чтобы подтвердить эти эффекты, но это полезная и безопасная добавка для большинства людей — по крайней мере, сейчас.

4. листья манго для лечения диабета

Сахарный диабет-это сложное заболевание, которое требует медицинского наблюдения и лечения. Поэтому вы должны использовать только такие средства, как листья манго, в качестве дополнения к лечению. Это растение также оказывает благоприятное влияние на контроль уровня глюкозы в крови благодаря своей способности улучшать жировой обмен.

В самом деле, исследование, опубликованное в Plos One, сравнивало эффекты экстракта листьев манго и глибенкламида (лекарства от диабета). В конечном счете, они определили, что группа экстракта имела несколько более низкий уровень глюкозы, чем группа глибенкламида через две недели.

5. здоровье кожи

Польза листьев манго распространяется и на кожу. Его экстракты связаны с более низким риском преждевременного старения из-за значительной концентрации антиоксидантов. Даже исследования на животных показывают, что этот ингредиент помогает защитить от разрушения коллагена и УФ-повреждений.

Кроме того, в публикации по Коллоидам и поверхностям B: Biointerface говорится , что антибактериальные свойства этих листьев могут бороться с бактериями Staphylococcus aureus, ответственными за различные кожные инфекции.

Свойства листьев манго варьируют от противовоспалительного потенциала до регуляции содержания жиров и сахаров в крови.

Воспользуйтесь преимуществами для здоровья листьев манго

Листья манго съедобны, и вы также можете есть их свежими в салате. Однако наиболее распространенным способом употребления является заваривание отвара. Для этого отварите около 12 листьев манго в двух стаканах воды. Как только он достигнет точки кипения, дайте ему настояться, пока вы не будете готовы его выпить.

Наконец, вы можете найти эти листья в некоторых магазинах здорового питания либо в виде порошка, экстракта или в качестве пищевой добавки. Вы должны разбавить порошок в воде, как для перорального употребления, так и для наружного применения. В целом, листья манго безопасны для большинства здоровых взрослых людей . Однако, всегда советуйте с вашим доктором если вы имеете любые существующие условия здоровья и для всех других сомнений которые вы могли иметь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 + восемь =