Советы для перфекционистов чтобы жить комфортно

Если вы перфекционист и хотели бы знать, как преодолеть его, чтобы не быть таким напряженным все время, то читайте дальше. Перфекционизм может быть хорошей вещью в ситуациях. Например, это, вероятно, хорошая идея, чтобы иметь людей, которые хотят сделать все идеально, чтобы построить самолет, вы знаете, в целях безопасности. Проблема с попыткой быть совершенным все время заключается в том, что это может заставить вас не предпринимать никаких действий. Вы можете в конечном итоге ничего не делать вместо того, чтобы просто делать что-то. Давайте посмотрим, почему это происходит и что вы можете с этим поделать.

Перфекционисты часто откладывают выполнение задачи из-за желания подождать, пока все будет идеально. Все, что они делают, – это принимают подход “готов, готов, готов, готов, готов, готов, готов”. Если вы никогда не стреляете, вы никогда не попадете в цель. Именно страх сделать что-то не так или сделать что-то недостаточно хорошо заставляет вас даже не хотеть предпринимать какие-либо действия.

Вот такой сценарий. Вы хотите похудеть, поэтому вы идете и читаете книгу о потере веса, и вы обнаруживаете, что одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, – это получить тренера, который поможет вам тренироваться. Так что же вы делаете? Вы заходите в интернет и делаете массу исследований, чтобы найти лучший тренажерный зал. Затем вы идете и исследуете, чтобы найти лучшего тренера возможно. Вы даже можете посмотреть, как получить правильную обувь, одежду и тренировочные перчатки. Что может закончиться тем, что в вашем поиске этого идеального тренера вы не найдете его, и поэтому вы даже не делаете то, что предлагает книга.

Если вы перфекционист, который постоянно откладывает действие, потому что вы хотите подождать, пока все будет идеально, тогда вот проверка реальности: это никогда не будет идеально. Лучший способ преодолеть перфекционизм – это просто действовать. Вам нужно принять готовый, огонь, прицельный подход. Если у вас это действительно плохо, то вы можете даже попробовать огонь, готовый, прицельный подход. Просто действуйте и просчитывайте детали по ходу дела.

Вместо того чтобы фокусироваться на качестве во всем, что вы делаете, иногда вы можете сосредоточиться на количестве. Мне вспоминается история об эксперименте в классе керамики.

История Класса Керамики

Когда-то была классная руководительница по керамике, которая разделила свой класс на две группы. Первая группа была сосредоточена на количестве, и их задачей было сделать 50 горшков. Это была их задача; им не нужно было сосредотачиваться ни на чем другом, кроме как сделать эти 50 горшков. Другая группа была сосредоточена на качестве, и поэтому их задачей было сделать один идеальный горшок.

В конце недели они должны были решить, у кого из них лучший горшок. Можете ли вы угадать, какая группа создала лучший банк? Ответ – это группа, которая сосредоточилась на количестве. Группа, которая сосредоточилась на качестве и должна была сделать этот идеальный горшок, застыла и была настолько сосредоточена на каждой маленькой детали, что они не двигались вперед.

Группа, которая сосредоточилась на количестве, сделала лучший банк, потому что они учились на своих ошибках и продолжали учиться, и в конечном итоге сделали лучший банк, потому что они просто продолжали учиться и использовали то, что они узнали из предыдущего банка, чтобы применить к следующему банку.

Урок этой истории очевиден. Если вы перфекционист, которому трудно добиться многого, потому что вы всегда хотите, чтобы все было идеально, попробуйте предпринять масштабные действия. Просто творите. Чем больше вы делаете, тем лучше. Это поможет вам избавиться от беспокойства о том, все ли идеально, потому что вы будете слишком сосредоточены на производстве, и у вас не будет времени пытаться сделать вещи идеальными.

Преодоление перфекционизма может потребовать некоторого времени и практики, особенно если вы были перфекционистом всю свою жизнь. Это также поможет, если вы дадите себе лимит времени на выполнение задачи. Массовые действия под давлением ограниченного времени помогут вам избавиться от этой привычки и достичь большего.