Советы по лечению неприятного запаха изо рта

Поднесите руку ко рту, откройте рот и выдохните … Что ты пахнешь? Неприятный запах изо рта? Если ваш ответ «да», то пора вам что-то предпринять, прежде чем кто-то станет достаточно критичным, чтобы сказать это вашему лицу.

Зловонное дыхание может поставить вас в очень неловкое положение и может негативно повлиять на вашу социальную жизнь, вашу карьеру и ваши близкие отношения. Джон Вудолл, доктор медицинских наук, в Роли, Северная Каролина, говорит: «Конечно, неприятный запах изо рта может испортить отношения».

Мы все любим выглядеть хорошо, мы стараемся красиво одеваться и приятно пахнуть, но мы полностью пренебрегаем здоровьем полости рта, что в большинстве случаев приводит к зловонному дыханию и портит все наше впечатление.

Обычно неприятный запах изо рта вызывается бактериями, которые образуются во рту, что также является причиной воспаления. Исследования показывают, что 80% неприятного запаха изо рта происходит из-за некоторых оральных факторов, таких как заболевания десен, кариеса, нечистые зубные протезы, частицы пищи, попавшие в миндалины, и трещины в пломбах. Такие состояния, как кислотный рефлюкс, инфекции дыхательных путей, заболевания печени и диабет, также могут способствовать зловонному дыханию.

Еще один способ проверить дыхание – облизывать языком тыльную сторону ладони, через 3 секунды почувствуйте его запах. Вы также можете чувствовать запах своей нитью. Если он плохо пахнет, тогда вам нужно следовать следующим средствам:

Соль или лимонное полоскание
Соль для полоскания – самое старое и одно из самых эффективных средств для лечения неприятного запаха изо рта. Это не только убивает бактерии во рту, но и полезно для лечения инфекций десен. Все, что вам нужно, чтобы сделать это естественное ополаскиватель для полоскания рта, это половина стакана теплой воды и ½ чайной ложки соли, хорошо перемешайте их, пока они не станут прозрачным раствором, и прополощите рот перед сном. В течение нескольких дней вы заметите, что десны стали более розовыми, что свидетельствует о хорошем здоровье полости рта. Это также поможет вам избавиться от неприятного запаха изо рта.

Вы также можете заменить лимон солью для полоскания рта. Лимон подавляет образование бактерий в деснах и языке.

Пищевая сода
Вы, возможно, слышали о разрыхлителе как эффективном отбеливателе зубов. Хорошей новостью является то, что он также эффективен для лечения неприятного запаха изо рта. Вы можете использовать зубную пасту, содержащую пищевую соду, или растворить пищевую соду в теплой воде и полоскать горло этим раствором. Пищевая сода останавливает запах, вызывающий образование бактерий во рту.

Семена подсолнуха и листья
мяты Семена подсолнуха и листья мяты действуют двумя способами: во-первых, они помогают очистить рот, а во-вторых, распространяют свежий запах во рту. Вы можете жевать свежие листья мяты или есть семена подсолнечника со стаканом воды, и оба уберут неприятный запах изо рта.

Ешьте йогурт
Йогурт содержит пробиотики, такие как ацидофилин, которые очень полезны для устранения неприятного запаха изо рта. Йогурт, богатый полезными бактериями, излечивает неприятный запах изо рта за несколько секунд, но убедитесь, что вы употребляете его каждый день. Это также останавливает рост бактерий, вызывающих запах.

Держитесь подальше от сахара
Не принимайте продукты, содержащие рафинированный сахар, так как они вызывают кариес и вызывают неприятный запах изо рта. Избегайте употребления конфет, печенья и других сладостей, содержащих сахар. Вместо этого вы можете использовать коричневый сахар.

Пейте воду или ананасовый сок.
Может ли быть более простой способ вылечить зловонное дыхание, чем вода? Вода помогает поддерживать влажность рта и желудка, что предотвращает образование бактерий и, как следствие, не вызывает неприятного запаха изо рта.

Ананасовый сок также очень эффективен, так как благодаря высокому содержанию кислоты он защищает бактерии от десен и языка. Несладкий чай при употреблении в горячем виде также может быть очень полезным.

Чай
из пажитника Трава, называемая пажитником, также является хорошим средством от неприятного запаха изо рта. Возьмите 1 чайную ложку семян пажитника и тушите в 2 стаканах воды в течение 15 минут. Процедите этот чай перед употреблением.

Лечение
запоров Если запор является вашей проблемой, есть вероятность, что у вас может быть неприятный запах изо рта. Регулярные движения чаши необходимы для лечения неприятного запаха изо рта. Принимать продукты с высоким содержанием клетчатки и регулярно заниматься спортом, чтобы предотвратить запор.

Гвоздика и кардамон Ароматные
семена кардамона очень полезны для предотвращения неприятного запаха изо рта. Гвоздики одинаково хороши для устранения неприятного запаха изо рта. Гвоздика может также защитить вас от зубной боли, язвы в полости рта и воспаленных десен.

Сосредоточьтесь на гигиене
полости рта. Соблюдение гигиены полости рта является отправной точкой для избавления от неприятного запаха изо рта. Чистите зубы дважды в день зубной пастой, которая не делает рот сухим. Зубная нить также помогает предотвратить неприятный запах изо рта, поэтому чистите зубы после каждого приема пищи.

Полоскание горла полосканием для рта может временно решить проблему, но оно не эффективно в течение более длительных периодов времени. Лучше, если вы нацелены на корень проблемы. Также посещайте своего стоматолога через каждые шесть месяцев.