Советы по росту волос для женщин

Во многих культурах густые и длинные волосы считаются символом красоты у женщин. На самом деле мечта каждой женщины — иметь голову со здоровыми прядями.

Многие женщины начинают терять свои волосы в возрасте 40 лет. Существует множество факторов, способствующих выпадению волос, таких как загрязнение окружающей среды, стресс, старение, заболевания щитовидной железы, грубое обращение, укладка феном и синтетические шампуни.

В среднем каждый человек имеет 100 000 волос. Женские волосы растут медленно по сравнению с мужскими. При хорошем содержании наши волосы могут расти до 12 см в год.

Ваш плотный график и рабочая нагрузка должны держать вас подальше от ваших волос. Поэтому у нас есть несколько простых советов, которые помогут стимулировать рост ваших волос и помогут вам получить тот тип волос, который вы всегда желаете, без особых хлопот.

Развивайте полезные привычки

Чтобы сохранить волосы здоровыми и максимизировать их объем, вам необходимо выработать хорошие привычки, такие как:

• Всегда покупайте кисть с натуральной щетиной кабана
• Не делайте хвост или косичку, когда ваши волосы мокрые
• Избегайте тепловой укладки, так как это может повредить ваши волосы
• Минимизируйте использование химических веществ на ваших волосах, таких как цвет, лосьоны для химической завивки, отбеливатель и т. Д.

Сосредоточьтесь на своей диете

Здоровая диета приведет к здоровым волосам. Убедитесь, что ваша диета содержит все необходимые питательные вещества, необходимые для ваших волос, особенно белка. Одним из основных факторов, способствующих истончению волос, является диета с низким содержанием белков. Вы можете получить много белков из таких источников, как рыба, яйца, молоко и бобы. Соя также оказалась эффективной в увеличении роста волос.

Льняное масло

Льняное масло очень полезно для здоровья всего организма. Исследования показывают, что потребление льняного масла может помочь ускорить рост волос. Если вы не едите рыбу, то вы должны принимать льняное масло, чтобы удовлетворить потребности организма в питании.

Рекомендуется принимать 1000 мг льняного масла каждый день. Вы также можете наносить льняное масло прямо на волосы. Просто помассируйте им кожу головы в течение 3 минут и промойте через 30 минут.

Подстригите ваши волосы.

Секущиеся концы могут уменьшить рост ваших волос, поэтому не игнорируйте их. Если вы регулярно подстригаете секущийся конец, ваши волосяные фолликулы будут больше воздействовать на ваши корни и меньше на поврежденные концы, в результате ваши волосы будут расти быстрее, а также станут здоровее. Убедитесь, что вы подстригаете волосы каждые 6-10 недель.

Массаж

кожи головы Массаж кожи головы часто. Массаж кожи головы помогает улучшить кровообращение и снабжает волосяные фолликулы кислородом и необходимыми питательными веществами, в результате улучшается рост волос и укрепляются корни. Сильно помассируйте кожу головы круговыми движениями кончиками пальцев. Делай это трижды в неделю. Вы можете использовать хорошее масло для волос для массажа кожи головы, особенно оливковое масло. Оливу считают одним из лучших средств для увеличения объема волос, а также для придания им блеска.

Избегайте частого мытья

Нравится это или нет, но частое мытье может повредить ваши волосы и кожу головы, а также лишить их натурального масла, которое необходимо для того, чтобы сделать их густыми и длинными. Масло, которое выходит из кожи головы, на самом деле действует как кондиционер для волос.

Не мойте волосы более 2-3 раз в неделю. Чем меньше вы будете мыть волосы, тем светлее они станут.

Не расчесывайте

волосы после мытья. Не используйте щетку на влажных волосах; это сломает пряди волос. Используйте расческу с широкими зубцами, чтобы распутать волосы, пока они еще влажные. Расчешите в медленном движении, распутывая кончики в первую очередь. Не тяните волосы крепко в хвосте или косичке.

Берегите волосы от жары.

Лучше избегать чрезмерного использования фенов, горячих утюгов и бигудей. В любом случае вам понадобится стайлинг с подогревом, используйте спрей для защиты от тепла Это спасет ваши волосы от теплового повреждения.

Используйте глубокое кондиционирование

Если вы хотите, чтобы ваши волосы были более крепкими и здоровыми, очень важно, чтобы ваши волосы были увлажнены. Лечение волос является идеальным решением, которое может помочь восстановить повреждение волос. Вы можете использовать маски для глубокого кондиционирования или время от времени посещать восстановительные процедуры. Такие процедуры придают волосам блеск, а также улучшают их текстуру.

Вы также можете проводить лечение белком волос в домашних условиях. Возьмите яйцо и добавьте в него две столовые ложки йогурта, хорошо перемешайте и нанесите его на волосы от корней до кончиков. Держите это в течение 30 минут. Вымойте хорошим шампунем.

Уменьшить фактор стресса

Знаете ли вы, что стресс может замедлить рост волос? Это еще не все, это делает ваши волосы слабее и более уязвимыми для ломкости.

Поэтому постарайтесь избавиться от стрессовых факторов в вашей жизни. Вы можете попробовать методы борьбы со стрессом, такие как регулярные упражнения, медитация, глубокое дыхание и йога.

Вы не можете достичь красивых волос за ночь, это длительный процесс. Просто следуйте этим советам и убедитесь сами.