Главная » Здоровье » Питание » Вегетарианская диета – почему ее рекомендуют врачи?

Вегетарианская диета – почему ее рекомендуют врачи?

Опубликовано: 12.04.2021

boby eda

Сегодня вегетарианство стало популярным среди людей. Многие люди отказались от мяса и рыбы из-за осознания необходимости беречь ресурсы окружающей среды, а многие другие – из-за любви к животным. В дополнение к этому, обширные исследования также доказали, что переход на вегетарианскую диету имеет много преимуществ для здоровья, поэтому многие люди обращаются к врачам-вегетарианцам за фактами и подробностями о питании.

Врачи и ученые считают, что 70% недугов вызваны неправильным питанием. Эти заболевания включают рак груди, толстой кишки, желудка, легких и т. Д .; сердечные заболевания, высокое кровяное давление, диабет и ожирение. Тренер по растительному питанию утверждает, что вегетарианская диета гарантирует, что шансы этих недугов поразить организм резко снижаются, поэтому он настоятельно рекомендует вегетарианство всем своим клиентам.

Преимущества перехода на веганство:

Борьба со смертельными заболеваниями: вегетарианская диета чрезвычайно полезна для здоровья, а также снижает вероятность рака, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Он также регулирует кровяное давление у людей, которые могут страдать от повышенного АД. Кроме того, вегетарианская диета с очень низким содержанием жиров – лучший способ снизить вероятность сердечных заболеваний или предотвратить их обострение. При веганской диете люди, как правило, потребляют больше клетчатки и других продуктов, богатых антиоксидантами. Они определенно очень полезны для человеческого организма, а также намного лучше, чем продукты, богатые жирами и холестерином, которые можно употреблять при невегетарианской диете.

Регулирование веса: исследования доказывают, что в настоящее время люди склонны потреблять больше жиров и обработанных пищевых продуктов в своем ежедневном рационе, поэтому ожирение и проблемы со здоровьем, связанные с ожирением, стали широко распространенной проблемой во всем мире. С другой стороны, люди, потребляющие вегетарианскую пищу, не должны сталкиваться с такими рисками, поскольку диета из фруктов и овощей не содержит насыщенных жиров и, таким образом, очень полезна для похудения и последующего контроля.

Более долгая и здоровая жизнь: эксперты в области здравоохранения утверждают, что потребление животного жира блокирует артерии, снижает уровень энергии и оказывает неблагоприятное воздействие на иммунную систему организма, но диета, богатая клетчаткой, очень хороша для сохранения всех органов и систем в организме. тело в хорошей форме. Таким образом, считается, что вегетарианцы живут дольше и ведут более здоровый образ жизни.

Больше энергии: пища, богатая питательными веществами, гарантирует, что тело будет более энергичным, чтобы справляться с требованиями повседневной жизни. Напротив, слишком много животного жира в кровотоке блокирует артерии и влияет на энергетический уровень тела.

Крепкие кости: недостаток кальция в рационе может привести к тому, что организм будет использовать кальций в костях. Люди, которые не употребляют или не могут употреблять молочные продукты, могут получать этот кальций из различных овощей, таких как брокколи, зелень репы, соевые продукты и т. Д.

Таким образом, вегетарианская диета имеет много преимуществ для здоровья, настоятельно рекомендуется практикующими врачами во всем мире и принимается все большим количеством людей.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать − два =

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.