Влияние кофеина на мозг, сосуды, интеллект и настроение

kofeinosoderzhaschienapirki
Сохранить себе
Ваша оценка

Многим из нас трудно начать день без первого утреннего кофе. Действительно, кофеин действует на мозг. Это дает нам тот заряд энергии, который нам нужен, чтобы двигаться вперед. Но имеет ли это отрицательную цену для нашего организма? Есть ли у кофеина другие преимущества, о которых мы можем и не подозревать?

Многим из нас трудно начать день без чашки кофе. Иногда даже кажется, что стоит только почувствовать его аромат, как голова начинает кружиться. Его вкус также вызывает это чувство удовольствия. Но каково реальное воздействие кофеина на мозг? И почему некоторые люди более чувствительны к кофе, чем другие?

Употребление кофе также выполняет очень специфическую функцию. А именно стимулировать системы концентрации и внимания. На химическом уровне кофеин представляет собой молекулу, которая функционирует как мозговой передатчик . Таким образом, он блокирует аденозин, вещество, вызывающее у нас чувство усталости.

Поэтому, когда мы пьем кофе, мы чувствуем себя более активными. Кофеин, присутствующий в кофе, а также в чае и какао, способен не только активировать наш мозг, но и улучшить наше чувство юмора.

Однако кофеин официально считается наркотиком, так как способен вызывать привыкание. На нейробиологическом уровне он может изменять состояние сознания, а также определенные мысли и действия. Однако в умеренных количествах он не представляет серьезной опасности для здоровья.

В то время как большинство людей пьют кофе для удовольствия, другие делают это по разным причинам. Вот несколько. Кофе позволяет:

  • Оставаться бодрым.
  • Уточняйте внимание, особенно в контексте работы и учебы.
  • Повысить навыки концентрации.
  • Увеличьте его силу. Кофе действительно может на какое-то время увеличить мышечную силу.
  • Улучшите его настроение. Кофеин обладает мягкими антидепрессивными свойствами.
  • Похудения. Помимо диеты, кофе обладает способностью насыщать.
  • Стимулирует деятельность кишечника, так как является мочегонным средством, влияющим на вегетативную нервную систему.
  • Повысить артериальное давление. Это действительно гипертензор.
  • Чтобы разгрузить. В области красоты и косметики он используется в составе продуктов, использующих его противоотечные свойства.
  • Облегчить боль. Кофеин является довольно мягким болеутоляющим средством.

В любом случае, и хотя его применение в малых дозах безопасно, желательно не применять его в лечебных целях без предварительной консультации с врачом. Теперь давайте посмотрим, как это влияет на мозг.

Влияние кофеина на мозг, сосуды, интеллект и настроение

Как кофеин влияет на мозг?

Кофеин является стимулятором, который оказывает различное воздействие на мозг. Это не только влияет на способность к когнитивной обработке, но также проявляется на психологическом уровне.

Помимо блокирования аденозиновых рецепторов, кофеин также взаимодействует с другими нейротрансмиттерами , такими как дофамин , норадреналин и ацетилхолин. Эти вещества обычно участвуют в когнитивных и эмоциональных процессах.

Влияние кофеина на когнитивные функции и интеллектуальную деятельность

Определенные когнитивные способности имеют тенденцию улучшаться под влиянием кофеина. Вот некоторые из них:

  • Время отклика.
  • Бдительность и пробуждение.
  • Общее качество обработки информации мозгом .
  • Отслеживание задач и обнаружение ошибок.

Однако полагаться на кофеин для улучшения умственной деятельности — не лучшая идея . На самом деле ни одно исследование не продемонстрировало количественно значимой разницы. Кроме того, не доказано, что более высокие дозы кофеина приводят к улучшению умственных способностей.

На самом деле существует предел количества потребляемого кофеина, за пределами которого улучшения когнитивных функций не наблюдается. К этому добавляется беспокойство , вызванное кофеином, и возможный синдром отмены, который может развиться в случае чрезмерного потребления.

С другой стороны, действие кофеина включает в себя важный аспект плацебо . Так что, если любитель кофе ожидает некоторого повышения производительности, но оно не материализуется, он может попытаться компенсировать это, стремясь достичь этой производительности. Конечным результатом будет увеличение производительности, которое он, очевидно, припишет кофеину.

lyudi people rthgf

Влияние кофе на настроение

Как упоминалось выше, кофеин повышает концентрацию внимания. И именно эта активация концентрации является для многих людей стимулом чувствовать себя хорошо в данный момент. На самом деле, некоторые утверждают, что при высоком уровне кофеина они испытывают большее чувство выполненного долга.

Но, как и в случае с другими активирующими веществами, кофеин имеет тенденцию вызывать вторичное усиление тревоги. Этот эффект может затем компенсировать любое временное улучшение настроения в результате употребления кофе.

В целом влияние кофеина на настроение связано с ожиданиями и контекстом, в котором происходит потребление кофеина. То есть так, как мы ожидаем, что он будет действовать.

Таким образом, для некоторых медицинских работников наибольший положительный эффект кофеина заключается не столько в компенсации нехватки энергии, сколько в облегчении симптомов своеобразного абстинентного синдрома  после длительного периода без употребления.

Однако этот тезис не получил научного подтверждения. Любители кофе, однако, скажут, что их настроение улучшается после чашки кофе. И это независимо от того, сколько времени прошло с момента их последнего кофе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два − два =