Мотивация: 3 простых совета для большей решительности!

Давайте посмотрим правде в глаза: у всех нас бывают моменты, дни или даже недели, когда у нас совсем нет мотивации. Мы просто хотим быть домоседами и ничего не делать. Но картофель фри все-таки получается при горячем желании быть продуктивным. Это сложно, но возможно! И, на самом деле, это проще, чем вы думаете. Давайте окунемся в море мотивации и оставим прокрастинацию позади, не так ли?

Подумайте о своем ближайшем будущем

Было бы ваше будущее «я» счастливым и довольным тем, что вы делали, или, лучше сказать, не делали? Довольны ли вы тем, что отсутствие мотивации делало с вами до сих пор? Если ваш ответ “нет», то вы должны что-то с этим сделать. Начните с более управляемых и простых задач, таких как физическая активность в течение примерно 20 минут. Или выполнение определенной работы по дому. Уборка в своей комнате. Любые простые достижения приведут ко все большим и большим достижениям. Поверьте мне, после этого вы почувствуете себя более уверенным и заряженным энергией!

Внешняя мотивация — это здорово, но внутренняя мотивация еще сильнее

Поддержка родственников, друзей, любимых или коллег — это поистине божественный дар. Мы должны быть благодарны за каждого из них и ценить их больше. Они могут оказать огромную помощь в повышении самооценки и целеустремленности. Но они не всегда с нами, возможно, кому-то из нас вообще не повезло их иметь. И чрезмерная зависимость от кого-то может нанести большой вред.

Величайшие перемены происходят внутри нас самих! Мы способны на большее, чем думаем. Сделайте глубокий вдох, встаньте и мысленно прокричите как можно громче: ВЫ МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ! Всякий раз, когда я чувствую себя непродуктивно, я останавливаюсь на минуту, оглядываюсь вокруг и замечаю то, что я сделал, даже самое незначительное. Это имеет большое значение! Поэтому я даю себе то, что я называю “силовыми пощечинами” по лицу, эмоционально пробуждаюсь и изо всех сил стараюсь делать то, что я действительно хотел сделать. Больше никаких “позже” или “завтра”. Сейчас или никогда!

Это обещание, данное самому себе, не нарушай его!

Представьте, что вы обещаете что-то сделать для любимого человека. Может быть, убрать ванную или написать электронное письмо. Но у вас нет мотивации сделать это, поэтому вы вообще этого не делаете. Что бы чувствовал этот любимый человек? Был бы он счастлив? Нет, он был бы разочарован. Теперь давайте представим то же самое, но поставим себя на место этого любимого человека. Вы почувствуете сильное неудовольствие. Поэтому, когда захотите что-то сделать, дайте себе обещание. И постарайтесь его сдержать!

Некоторым из нас это может быть трудно, поскольку многие люди борются с любовью к себе. Но пребывание в этой яме тьмы принесет только несчастья. Не только для вас, но и для других. Это долгий путь, но путешествие принесет вам не только препятствия, но и возможности. Просто сделайте это! Попробовать стоит, вы ничего не потеряете!

Вывод?

Даже у самых счастливых, трудолюбивых людей бывают моменты печали, отсутствия мотивации или разума. Время от времени испытывать подобное — нормально. Ненормально позволять этому гигантскому скоплению негативных эмоций поглотить себя. Поэтому время от времени делайте перерыв, заботьтесь о своем разуме и теле. Остановитесь на минуту, чтобы оценить все, чего вы достигли на данный момент. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на негативе, цените маленькие, но позитивные моменты в своей жизни. Все наладится. Не поддавайтесь большому страшному монстру под названием “прокрастинация» и всегда ищите способы здорового самосовершенствования!