Ежедневная 10-минутная прогулка – что она дает для здоровья и состояния человеку? 5 плюсов от нее чтобы начать прогуливаться каждый день.
Давайте будем честными: у вас всегда есть время на короткую прогулку, вам просто нужно собраться...
Как эмоции со стрессом и эмоциональный фон вредит состоянию нашей спины
Все больше и больше людей испытывают стресс, возникающий из-за повседневных ситуаций в нашей жизни. Тем...
Что будет если делать упражнение Берпи каждый день? Эффекты для мышц и здоровья.
Берпи – не обязательно наше любимое упражнение, но они невероятно эффективны. Вот что случилось бы...
В каких случаях не следует есть овсянку, когда и кому она будет вредной?
Вы не ошибетесь с большой миской овсянки? К сожалению, это не так просто. Вот что...
4 стратегии как вернуться в правильный режим засыпания, методы быстрой коррекции режима сна
Каждый вечер вы заставляете себя ложиться спать пораньше, но почему-то всегда становится поздно. С этими...
Супер-метод сжечь 500 калорий за 30 минут! 3 эффективных упражнения.
Вы хотите сжечь как можно больше калорий за как можно меньшее время? Тогда эти тренировки...
5 причин почему возрастом чаще ощущаются мурашки и холод, морозит тело
Востальном тонкий вязаный свитер был еще достаточно теплым, но с годами его сразу становится недостаточно,...
5 мифов о тампонах, про которые можно смело забыть
Они практичны и гигиеничны. Тем не менее, многие женщины до сих пор не пользуются тампонами...
5 волшебных фраз помогающих легче уснуть, слова для засыпания при отсутствии сонливости
Недостаток сна – это что-то очень неприятное и к тому же крайне вредное для здоровья...
Правда ли, что некоторые углеводы могут помогать убирать жир на животе?
ИССЛЕДОВАНИЕ: С ЭТИМИ УГЛЕВОДАМИ ВЫ ВЫЗЫВАЕТЕ БОРЬБУ С ЖИРОМ НА ЖИВОТЕ. Если кто-то хочет избавиться...
4 эффекта телу от ежедневного потребления Творога
ЭТИ 4 ВЕЩИ ПРОИСХОДЯТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ, КОГДА ВЫ ЕЖЕДНЕВНО ЕДИТЕ ТВОРОГ 1. ТВОРОГ УКРЕПЛЯЕТ...
5 физических сигналов появления депрессивного состояния, или что в теле дает знать о развитии депрессии
ПЯТЬ ФИЗИЧЕСКИХ ПРИЗНАКОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ УКАЗЫВАТЬ НА ДЕПРЕССИЮ Когда голова или колено болят в течение...
Иногда пить воду сразу после пробуждения вредно для зубов – считает стоматолог на западе.
СТОМАТОЛОГ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: ПОЖАЛУЙСТА, НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ВОДУ СРАЗУ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВСТАНЕТЕ Пока мы спим, наши...
Исследование: вот почему вам не следует употреблять более двух алкогольных напитков в неделю
Яуверен, вы тоже это знаете: после напряженного рабочего дня иногда нет ничего лучше, чем завершить...
4 удивительных побочных эффектов от совершения 10 000 шагов в день!
За один шаг вы пройдете около полуметра. Тем не менее, с точки зрения здоровья каждый...
4 главных побочных эффектов от Вина для здоровья и состояния
Вокруг употребления вина существует множество мифов. То или иное заблуждение остается стойким. Однако научно доказанными...
6 молниеностных приёмов облегчить внезапную боль в спине
Боль в спине сильно влияет на качество жизни, поэтому больше всего хочется избавиться от нее...
ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ДОЛЖНЫ ДУМАТЬ О ДЕТОКСИКАЦИИ ПОДМЫШЕК
Покончим с потом и неприятными запахами тела! Этот прием сделает ваш дезодорант или антиперспирант еще...
ВНИМАНИЕ! НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ В ЭТОМ ВАЖНОМ МЕСТЕ НА ЛИЦЕ
Ксчастью, многим людям хорошо известно, что для предотвращения солнечных ожогов и, следовательно, для минимизации риска рака кожи...
Боль в спине можно убрать растянув 2 специальных участка на ней!
Боль в спине, безусловно, чаще всего возникает в области поясничного отдела позвоночника. И снова всему виной то,...
4 эффективных совета помогающих перестать много потеть
При высоких температурах и высокой влажности у многих из нас быстро выступает пот. Четыре совета,...
3 совета как накопить больше энергии для работы в обыденное время
При правильном распорядке дня в офисе вы, наконец, избавитесь от ежедневного обеденного перерыва и наберетесь...
Как врач с помощью всего 2-х вопросов может определить алкогольную зависимость?
Тяга к бутылке может вызывать привыкание, но, тем не менее, употребление алкоголя является социально приемлемым,...
Как лук и чеснок снижают риск заболеть раком груди
Лук и чеснок подходят не всем, но, как говорят, они оказывают удивительное влияние на здоровье....
Первый звоночек здоровья, что вы начинаете спиваться или пьете много алкоголя
Сколько алкоголя – это слишком много? Эти признаки подскажут вам, что вам следует ограничить употребление...
Подтянуть ягодиицы за пару минут – мир или реально возможно? Секретный метод быстрого похудения для попы
Лето, как всегда, наступило быстрее, чем ваша желаемая фигура в бикини? Не о чем беспокоиться!...
Какое дыхание считается максимально здоровым? 4 совета или проверьте себя.
Мы делаем несколько вдохов каждую минуту. В связи с этим стоит более внимательно изучить, используем...
В каких объемах полезно читать для работоспособности мозга?
Чтение полезно для памяти. Но как долго вам на самом деле нужно читать, чтобы извлечь...