Почему объятия важны и 3 способа, которыми они могут улучшить вашу жизнь

Я думаю, что объятия — это один из самых мощных способов выразить кому-то свою поддержку, ничего не говоря. Это также универсальный язык любви, с помощью которого люди могут передавать целый спектр эмоций, от любви до сопереживания и тоски.

В обществе, где человеческие связи становятся все более редкими, объятия могут быть очень полезным способом поддерживать связь друг с другом, и вот почему это так важно:

Они благотворно влияют на ваше здоровье

Не случайно, что после того, как мы обнимаем кого-то даже на короткое время, мы почти мгновенно чувствуем себя лучше. Исследования показали, что объятия могут снизить уровень стресса как для принимающего, так и для дарящего. Когда у любимого человека сложный период в жизни, простой, но эффективный способ продемонстрировать свою поддержку — это обнять его.

Они также могут улучшить здоровье вашего сердца, снижая уровень кровяного давления и частоту сердечных сокращений, но это также может снизить ваши шансы заболеть со временем.

Они оказывают огромное влияние на ваше психическое здоровье

Я думаю, все согласятся с тем, что, обнимая кого-то, вы чувствуете себя менее одиноким и изолированным в вашей борьбе любого рода. Когда мы не знаем, что уместно сказать или как выразить свою поддержку, я выяснила, что объятия — лучший способ сделать это. В конце концов, человеческое прикосновение — очень важный аспект в нашей жизни.

Доказано, что объятия, прикосновения или даже пребывание рядом с кем-то высвобождают в нашем организме химическое вещество окситоцин, также известный как “гормон объятий”, который помогает нам чувствовать себя счастливыми. Ученые также утверждают, что прикосновения могут снизить тревожность у людей с низкой самооценкой и помешать людям изолировать себя.

Это помогает вам общаться с другими людьми

Независимо от того, каковы отношения между обнимающимися людьми, я думаю, это доброе напоминание о том, что мы, как человеческие существа, можем в любое время связаться с кем-то, и это дает ощущение комфорта.

Что в них прекрасно, так это то, как вы можете сообщить что-то вроде “Я здесь ради тебя“, ”не волнуйся, ты не одна“ или ”Я люблю тебя», фактически не произнося слов.

Вам не с кем обняться? Попробуйте обнять себя! Если нам некого обнять, мы также можем попробовать обнять самих себя в знак любви к себе и поддержки.