Творческое выгорание: 3 важных признака того, что вам нужно отдохнуть от искусства

Творческое выгорание, более известное как ‘арт-блок’, — это борьба, с которой практически каждому художнику приходится сталкиваться на каком-то этапе своего творческого пути. Это может быть крайне неприятно, особенно для тех, кто пытается зарабатывать искусством на жизнь. Следующие три ‘симптома’ являются наиболее очевидными признаками того, что вам, возможно, захочется сделать шаг назад и позволить себе восстановиться творчески.

1. Искусство кажется рутиной

Это самый очевидный симптом творческого выгорания. Вы просто больше не получаете удовольствия от творчества. Возможно, прямо сейчас вы даже ненавидите это занятие. Когда вы занимаетесь искусством, это кажется вынужденным и механическим; единственная причина, по которой вы, возможно, делаете это в первую очередь, — это получить деньги или избежать наказания алгоритмом Instagram за вашу бездеятельность, или по другим подобным причинам, которые не имеют ничего общего с желанием самовыражаться. ‘Искра’, которую вы раньше чувствовали, исчезла.

2. Вы слишком строги к себе

Когда вы смотрите на свои работы, все, что вы видите, — это недостатки. Вы корите себя, когда смотрите на искусство других людей, говоря себе, что никогда не достигнете их уровня мастерства. Просмотр собственных работ вызывает чувство разочарования и неловкости, и у вас может возникнуть соблазн почувствовать себя неудачником. Обычно это происходит потому, что ваше восприятие того, как выглядит хорошее искусство, и ваша способность оценивать искусство изменились по сравнению с вашими нынешними навыками – и, как следствие, то, что вы когда-то считали впечатляющим и качественным

3. Вы испытываете стресс

Стресс может быть как причиной, так и симптомом творческого выгорания. Среди прочего, вы можете чувствовать раздражительность, капризность, измотанность или испытывать туман в голове. Этот стресс может проявляться даже на физическом уровне, в виде таких симптомов, как головные боли, проблемы с желудком или мышечные боли – на данный момент творческое выгорание, которое вы испытываете, может быть признаком вашего организма, что вы переутомляетесь и что вам нужно сделать перерыв ради себя. Если вы не позволяете себе время от времени брать выходной, ваше тело заставит вас его взять.