5 худших продуктов для имунной системы, плохо влияющие

1. САХАР

Думаю, никого не должно удивлять, что сахар вреден для нашего организма. Сахар способствует воспалительным процессам в организме, что приводит, например, к появлению прыщей. Сладкие кристаллы лишают организм витамина С, который жизненно необходим лейкоцитам для борьбы с вирусами и бактериями. Таким образом, организм становится хуже защищаться от патогенов.

2. КОФЕ

По мнению эксперта, две чашки кофе в день вполне уместны. Однако те, кто употребляет очень много напитков с кофеином в день, не оказывают никакой пользы своей иммунной системе. Во-первых, от этого страдает качество сна, а во-вторых, кофе влияет на усвоение железа. Однако это необходимо для нашей защитной системы.

3. АЛКОГОЛЬ

Алкоголь повреждает не только микробиом кишечника, но и печень, дыхательную систему и другие части тела. В целом, это вредно для иммунной системы, и организм становится более восприимчивым к инфекциям. Поэтому будьте осторожны, чтобы не перегружать организм чрезмерным употреблением алкоголя, особенно зимой, когда защита в любом случае уже работает на полную мощность. Ваша иммунная система обязательно поблагодарит вас за это.

МЕСЯЦ БЕЗ АЛКОГОЛЯ: ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ

В слишком больших количествах белое золото не только вредно для артериального давления и сердечно-сосудистой системы, но и ослабляет иммунную систему. А именно, он подавляет действие белых кровяных телец, которые отвечают за уничтожение инфицированных клеток. Таким образом, перед инфекциями открыты все двери. Поэтому ВОЗ рекомендует взрослым избегать потребление не более пяти граммов поваренная соль в день.

5. ОБРАБОТАННОЕ МЯСО