Натуральные соки – 5 преимуществ их пить

Фрукты и овощи необходимы для сбалансированного питания и здорового образа жизни, которые обеспечивают наше долголетие, независимо от того, содержатся они в натуральных соках или нет. Не зря, когда мы были маленькими, родители, бабушки и дедушки заставляли нас есть овощи и фрукты, чтобы сформировать внутри нас железный барьер.

Витамины и белки, входящие в их состав, необходимы нашему организму, и он усваивает их, как только мы предоставляем ему возможность их получить.

Вот почему очень важно употреблять как можно больше фруктов и овощей, и самый простой способ усвоить их – это употреблять натуральные соки. Поэтому я познакомлю вас с 5 преимуществами натуральных соков.

1. Домашние соки по сравнению с покупными

Прежде всего, мы должны упомянуть о существенной разнице между натуральными соками из фруктов / овощей, приготовленными вами дома, и теми “натуральными” соками, которые покупаются в магазинах.

Даже если в магазинах указано, что соки натуральные, если вы прочтете состав на их оборотной стороне, вы все равно заметите некоторые подсластители и вредные ингредиенты, добавленные производителем для придания соку гораздо лучшего вкуса.

Маркетинг может легко обмануть человека, если это не задокументировано. Это может заставить его поверить, что в данной ситуации он потребляет натуральные продукты, когда на самом деле в продукте скрыто много токсичных продуктов. Таким образом, разница между кислым соком (Pepsi, Fanta) и “натуральным” соком из магазина определяется добавлением этикетки с надписью “из натуральных яблок”. Эти две категории не так уж сильно отличаются.

Поэтому лучше всего покупать фрукты или овощи в магазине и готовить натуральный сок. Все, что вам нужно, – это соковыжималка и блендер, и готово!

И так вы уверены, что все на 100% натурально и никто не сможет вас обмануть.

2. Они укрепляют иммунную систему

Стресс, недостаток сна, хаотичный и напряженный график работы могут сильно повлиять на наше тело и настроение. В результате наш организм испытывает трудности и теряет много энергии.

В таких ситуациях полезно иметь при себе натуральный сок, который поможет вам восстановить жизненные силы. Поскольку фрукты содержат значительное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, простое употребление сока из них каждые 2 дня восстановит всю вашу иммунную систему, и вы почувствуете себя другим человеком.

3. Способствует увлажнению

Всем уже известно, что потреблять 2 литра жидкости в день необходимо и обязательно.

Потребность в увлажнении напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем, нашего рациона питания и уровня физических усилий, которым мы ежедневно подвергаемся. Энергичному человеку с плотным графиком работы потребуется еще больше жидкости для полноценного увлажнения, чем тому, кто работает в офисе.

Таким образом, не каждый может потреблять такое большое количество воды ежедневно, и введение натуральных соков здесь для небольшого изменения распорядка дня только приветствуется.

Натуральные соки имеют высокое содержание воды в составе, поэтому включение их в рацион полезно для достижения оптимального уровня гидратации. Употребляя свежие фруктовые или овощные соки, кожа восстановит свою эластичность, мышцы станут сильнее, а мозг будет функционировать идеально.

4. Детоксикация организма

Если ваше тело переполнено, отяжелело и вам кажется, что оно больше не слушается вас и это не вы, сейчас самое подходящее время освежить себя натуральным фруктовым или овощным соком.

Еще одним преимуществом домашних натуральных соков является то, что они помогают вам выводить токсины из организма. Чтобы вывести токсины из организма, вы можете приготовить лекарство из натуральных соков.

Лучший натуральный сок в этой ситуации – арбузный с мятой, так как арбуз очищает печень и почки от токсинов, а мята является мощным антиоксидантом.