Всемирный день борьбы с диабетом: проблемы психического здоровья не должны оставаться незамеченными

20:01 25 ноября, 2023

Быстрая навигация

Жизнь с диабетом может быть довольно утомительной – как для тела, так и для души. Почему так важно просвещение и как укрепить свое душевное здоровье.

Измерение уровня сахара в крови, посещение врача, планирование приема пищи, соблюдение здорового образа жизни: диабет — это 24-часовая работа, которая не требует перерывов. Жизнь с диабетом включает в себя хорошие моменты, связанные с ценностями в зеленой зоне и чувством, что у вас все под контролем. Но есть и моменты, которые вызывают беспокойство и причиняют боль. Это могут быть страхи и неуверенность из-за плохих показателей, странные взгляды посторонних при измерении уровня сахара в крови или даже ощущение, что для вас все становится слишком много. Эти взлеты и падения просто являются частью этого, и это не повод чувствовать себя виноватым или подавленным.

ПРОБЛЕМЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ В ЦИФРАХ

1/3 всех людей, страдающих диабетом, страдают проблемами психического здоровья
Каждый 2-й случай остается незамеченным
Около 1/4 всех людей, страдающих диабетом, страдают депрессивным настроением
У людей с диабетом риск развития депрессии в два раза выше
80 процентов людей с диабетом уже были осуждены, разоблачены или подверглись другому лечению из-за своего заболевания

Дипломированный психолог. Сюзанна Баулиг, руководитель направления психодиабетологии в Поликлиническом отделении института психотерапии Университета Йоханнеса Гутенберга в Майнце, Германия, о причинах психологические проблемы при диабете, почему образование так важно и как укрепить свое психическое здоровье.

С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ К ВАМ ОБРАЩАЮТСЯ ПАЦИЕНТЫ И ПАЦИЕНТКИ?

В настоящее время мы оказываем помощь людям с диабетом всех возрастов от 18 до 83 лет, причем, кстати, в два раза больше людей страдают диабетом 1 типа, чем диабетом 2 типа. При этом мы чаще всего сталкиваемся с депрессией, за которой следуют расстройства пищевого поведения, которые чаще всего проявляются в форме неконтролируемого переедания, так называемого переедания. На третьем месте идут тревожные расстройства, связанные с гипогликемией, а затем проблемы с приемом, которые приводят к тому, что пациенты больше всего хотят отрицать свой диабет или не могут заботиться о нем должным образом.

ПОЧЕМУ ПРОБЛЕМЫ С ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ ЗАТРАГИВАЮТ ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ В СРЕДНЕМ?

Здесь играет роль несколько факторов. Сам диагноз и связанное с ним знание того, что человек страдает хроническим заболеванием и ему необходимо изменить свой образ жизни, могут быть очень неприятными. Кроме того, диабет никогда не дает передышки, а терапия требует большой самоотдачи и самоконтроля в повседневной жизни, что также может повлиять на психику. Другим аспектом являются опасения по поводу возможных осложнений и острых кризисных ситуаций, таких как гипогликемия. Кроме того, я все чаще сталкиваюсь с тем, что пациенты испытывают чувство вины и стыда, усугубляемое стигматизацией диабета, которая, к сожалению, все еще существует в нашем обществе.

ПОЧЕМУ ЗДЕСЬ ТАК ВАЖНО РАННЕЕ ВЫЯВЛЕНИЕ?

С другой стороны, чем позже выявляются и лечатся проблемы психического здоровья, тем выше риск их перерастания в хронические и более серьезные. Раннее выявление не только дает больше шансов на лечение, но и гарантирует, что больным не придется страдать так долго и меньше. Часто борьба со своей психикой также негативно сказывается на лечении диабета, потому что страдает мотивация, и у вас буквально на уме другие вещи. Вот почему так важно, чтобы лечащие врачи всегда активно спрашивали о психическом здоровье людей, страдающих диабетом.

КАК ЛЮДИ С ДИАБЕТОМ МОГУТ УКРЕПИТЬ СВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Диабет — это не спринт, а марафон. Вот почему очень важно постоянно находить хороший баланс между лечением диабета (то, что вам нужно делать) и позитивными действиями (то, что приносит вам пользу). Это могут быть сознательные тайм-ауты для отдыха, прогулки, чтобы расслабиться, занятия спортом или даже совместная готовка. Для этого общение с другими людьми, страдающими диабетом, часто очень ценно, так как позволяет лучше понять друг друга и не чувствовать себя таким одиноким. Кроме того, вы можете быть очень мотивированы друг другом и поддерживать друг друга советами. Но современные решения проблемы диабета также могут помочь укрепить психическое здоровье. Я часто сталкиваюсь с тем, что использование инсулиновых помп, систем CGM или приложения для лечения диабета может снизить уровень стресса и стресса. Однако здесь всегда следует помнить об использовании техники в разумных пределах, чтобы не развить компульсивное поведение.

Сохранить себе или поделиться: