Эти 6 вещей меняются, когда вы пьете больше воды

1. Вы можете побаловать себя небольшими диетическими грехами.

Наше тело примерно на 70 процентов состоит из воды. И все же нам лучше давать ему дополнительную жидкость, чтобы избавиться от каждого лишнего грамма, в том числе и от жира. Потому что на самом деле организм также потребляет калории, потребляя и перерабатывая воду. Вот почему фитнес-эксперты советуют выпивать по пол–литра перед завтраком, обедом, ужином и сном – и у вас уже есть рекомендуемые 1,5-2 литра настоя. Кроме того, к сожалению, разрушение жировых отложений также приводит к выделению токсинов. И они должны быть выведены из организма с помощью воды, чтобы лишние килограммы действительно могли сбросить вес здоровым образом. Таким образом, ваше тело время от времени справляется с одним из этих мучительных шоколадных грехов – аде, нечистая совесть!

Летом нам напоминают о достаточном количестве питья не только из-за высоких температур, но и из-за того, что мы смотрим на ноги и руки. Потому что, если вы опухли, следует соблюдать осторожность. Тогда, а именно, вы определенно выпили слишком мало! Хотя это звучит безумно, это довольно просто объяснить: если организм не получает регулярного питья, он придерживается стратегии выживания и предпочитает хранить то, что есть, чтобы иметь возможность постоянно снабжать жизненно важные органы.

3. Ваша кожа сияет изнутри.

Плохая новость: прыщи и прочее – это не просто вопрос предрасположенности. Хорошая новость: вы можете бороться с прыщами, а также с целлюлитом – и это только от того, что выпьете достаточно! На самом деле, даже этот простой прием помогает, и ваш цвет лица снова станет сияющим без макияжа и румян. Потому что отдельные клетки организма являются переносчиками воды, и те, кто страдает бледным цветом лица, вероятно, будут довольны „эффектом отжимания“, который оказывает потребление воды на клетки кожи. (Кстати: эти продукты на удивление вредны для кожи!)

Не только для поддержания функций организма, организму нужна вода. Прежде всего, мы должны позволить ему таким образом очень быстро выводить вредные вещества из организма через почки, следовательно, через мочу. Темная моча считается признаком недостатка воды. Таким образом, чем светлее моча, тем здоровее водный баланс и, следовательно, тем лучше обмен веществ. И поскольку мы уже говорим о загрязняющих веществах: доказано, что те, кто добавляет в воду сок алоэ, усваивают чуть менее 150 различных противовоспалительных ингредиентов – вот когда организм действительно радуется!

5. Вы будете работать более эффективно.

Вы думаете, что сейчас не можете сосредоточиться на своих задачах, потому что вас мучает голод? Нет, гораздо более вероятно, что это могло быть из-за того, что вы просто выпили слишком мало. На самом деле, наше тело хочет что-то сказать нам, когда мы не можем сосредоточиться должным образом. Потому что наш мозг также управляет нашим чувством жажды с помощью гормонов. И если для того, чтобы мы усвоили все вещества, необходимые для выживания, необходимо постоянно бить тревогу, то это происходит именно за счет концентрации.

Адекватное потребление воды заставляет эритроциты накапливать больше кислорода. Это важно, потому что мы теряем почти 1,5 литра воды каждый день через дыхание и кожу. Вот почему альвеолы легких необходимо постоянно увлажнять. Если этого не сделать, это увеличивает риск респираторных заболеваний. Так что больше воды позволяет нам дышать ровно!