Потерянный голос – 6 простых средств для его восстановления

Если бы все знали язык жестов, то было бы проще дать отдых своему голосу, если вы имеете дело с потерянным голосом. Не только тогда, когда вам нужно дать отдых своему голосу. Только представьте, как было бы полезно иметь возможность поговорить с кем угодно в любой ситуации, но это разговор для другого раза.

Если вы (как и я) потеряли голос из-за простуды и хотите как можно скорее начать говорить, просто следуйте некоторым методам лечения, которые я пробовал (и, возможно, помогли).

Дайте своему голосу отдохнуть

Если у вас нет времени обратиться к врачу, вы увидите, что каждый веб-сайт рекомендует вам дать голосу отдохнуть. Это означает, что в течение нескольких дней вы не разговариваете (или шепчете), чтобы еще сильнее не воспламенить связки.

Пейте много жидкости и измените рацион питания

Если вы имеете дело с потерей голоса, забудьте о кофе и переключитесь на (теплую) воду, чаи (особенно зеленый чай) и другие виды жидкостей (бульоны и супы).

Я упомянул кофе, потому что он может высушить горло, а для его излечения необходимо увлажнение. Черный чай также категорически запрещен, пока вам не станет лучше.

Других продуктов, которых вам следует избегать? Все, что содержит острые приправы, алкоголь, сырые овощи, апельсины, лимоны, помидоры, попкорн и чипсы, – вот некоторые из продуктов, которые вам следует исключить из своего рациона на пару дней.

Вместо этого вы могли бы есть макароны, йогурты, вареные овощи, коктейли, картофельное пюре, яичницу-болтунью.

Помните, что это изменение носит временный характер (ваш потерянный голос вернется через пару дней) и может помочь вам быстрее восстановиться.

Полоскать горло соленой водой

Когда вы теряете голос, в вашем горле возникает раздражение тканей, которое может быть смягчено солью.

Добавьте одну чайную ложку соли в стакан теплой воды и полоскайте горло пару раз в день.

Подставьте лицо под кастрюлю с горячей водой или примите душ

Возможно, это мой любимый трюк, который я пробовал, потому что я чувствовал, что он работает.

Вскипятите немного воды, добавьте в нее эфирное масло (я выбрала эвкалиптовое) и, накинув полотенце на голову, вдыхайте тепло через рот.

Или вы можете принять горячий душ и ощутить тот же эффект. Опять же, вы могли бы использовать эфирные масла. Нанесите немного на руки, разотрите их друг о друга и поднесите к лицу.

Или, если у вас есть увлажнитель воздуха, вы могли бы использовать его во время сна, потому что ночью у нас вырабатывается меньше слюны, следовательно, они суше, и голосовые связки раздражаются.

Мед и имбирь

Я люблю имбирь в пищу, но не в сыром виде. Но его тысячелетиями использовали для лечения сухого кашля, сопровождающего потерю голоса. Положите немного имбиря в чай или воду и пейте. Или проявите творческий подход, как я, и объедините два средства.

Говорят, что чайная ложка меда может помочь успокоить ваше горло. Я просто добавляю немного имбиря в чайную ложку меда.

Слушай свою бабушку

Она использовала какое-то средство, которое вы нигде не найдете в Интернете, если ищете способы лечения потери голоса, но поклялась, что оно поможет мне. (У нее есть очень старая книга с лекарствами от чего угодно, включая потерю голоса).

Бабушка очистила несколько сырых картофелин и добавила немного румынской туики , а затем надела все это мне на шею.

Конечно, все эти средства могут подействовать не на всех. Если потеря голоса продолжает оставаться проблемой через пару дней, вам обязательно следует обратиться к врачу. Но это еще не все средства, которые вам следует использовать, если вы потеряли голос в начале выходных, когда ваш врач недоступен и вы отчаянно нуждаетесь в решении. Относитесь ко всему этому с долей скептицизма.