Как лечить грипп природными средствами – 12 лучших вариантов

Грипп – это заболевание, которое возникает, когда ваша иммунная система не работает . Если у вас ослаблена иммунная система или наблюдается дефицит питательных веществ, вы можете подхватить грипп или простуду. Стресс, воздействие токсинов и недостаток сна усугубляют симптомы.

Многие люди выбирают безрецептурные лекарства от гриппа, а некоторые выбирают альтернативные, домашние и натуральные средства. Независимо от того, в какую категорию вы попадаете, важно защитить себя. Несмотря на то, что грипп не является опасным для жизни заболеванием, он может сильно раздражать и мешать вам выполнять повседневные задачи.

Грипп – болезнь

Грипп – это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Вирус передается по воздуху от человека к человеку. Симптомы гриппа очень легко распознать.

Они проявляются как:

• Кашель
• Насморк
• Высокая температура
• Боли в мышцах или теле
• Усталость
• Головные боли
• Рвота
• Понос

Любой может заразиться гриппом, но дети младшего возраста, взрослые старше 65 лет и беременные женщины подвергаются большему риску развития осложнений, связанных с гриппом.

Что такое обычное лечение?

Есть два распространенных варианта традиционного лечения гриппа. Один – это вакцина, а другой – противовирусные препараты. Когда дело доходит до вакцинации против гриппа, эксперты в области здравоохранения расходятся во мнениях. Одни говорят, что они могут вызывать побочные эффекты и аллергические реакции, другие хвалят их.

Центр по контролю и профилактике заболеваний также рекомендует следовать некоторым рекомендациям, независимо от того, пытаетесь ли вы лечить грипп обычными или естественными средствами.

Эти рекомендации помогают остановить распространение гриппа. Они есть:

• Оставайся дома, когда ты болен
• Прикрывайте кашель салфеткой
• Мойте руки дезинфицирующим средством.
• Оставайтесь дома, если вы контактируете с больной семьей или членом семьи.
• Если вы заболели, прикрывайте нос или рот маской или тканью.

Природные средства от гриппа

Если вам интересно, как избавиться от гриппа менее чем за 48 часов с помощью естественных средств, читайте дальше. Домашние средства в основном направлены на улучшение потребления витаминов, в основном витаминов C и D, а также на здоровую пищу, которая легко усваивается .

Витамин С

Самым важным витамином для лечения гриппа является витамин С. Он помогает вашей иммунной системе и увеличивает выработку белых кровяных телец. Чтобы предотвратить грипп, вам необходимо принимать 1000 мг витамина С три-четыре раза в день. И вы можете получить столько же из продуктов, богатых витамином С.

Витамин Д

Витамин D отвечает за регулирование более 2000 генов, в том числе некоторых генов иммунной системы. Витамин D тесно связан с состоянием вашей иммунной системы. Высокий уровень витамина D означает здоровую иммунную систему , а его дефицит повышает восприимчивость к болезням.

Чтобы вылечить простуду или грипп, вам просто нужно больше выходить на солнце и позволить вашему организму вырабатывать больше витамина D.

Масло орегано

Орегано обладает мощным противовирусным действием. Трава прекрасна, но если вам нравится более сильнодействующий раствор, выберите масло орегано.

Чеснок

Чеснок, известный своими противомикробными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, является лучшим естественным средством от большинства болезней. Это включает и обычный грипп. Просто пожуйте несколько зубчиков чеснока, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Цинк

Когда дело доходит до состояния вашей иммунной системы, цинк является недооцененным минералом. Этот минерал помогает вашей иммунной системе, обеспечивая противовирусные свойства. Лучше всего принимать добавки с цинком или употреблять продукты, богатые цинком, при первых признаках болезни. Минерал поможет как вылечить заболевание, так и уменьшить симптомы.

Эфирные масла

Многие эфирные масла обладают противовирусными свойствами. Лучший способ использовать эфирные масла при простуде – втирать их в шею и ступни. Некоторые варианты включают эфирное масло перечной мяты и эфирное масло ладана. Гвоздичное масло также защищает ваш организм от инфекций.

Пробиотики

Обычный грипп – это вирус, а не бактерия. Однако восстановление полезных бактерий в кишечнике может укрепить вашу иммунную систему и предоставить средства для борьбы с инфекциями. Вот где в игру вступают пробиотики.

Лимон, мед и корица

Эти три являются наиболее распространенными естественными средствами от гриппа. И вы можете объединить их всего в одной чашке чая. Выжмите немного лимона, добавьте мед и корицу для вкуса и пейте чашку чая три раза в день. Вы заметите, что симптомы гриппа проходят менее чем через 24 часа.

Советы по профилактике гриппа

• Избегайте обезвоживания и выпивайте 8 стаканов воды
• Ешьте настоящую пищу – термин, обозначающий натуральную пищу, а не обработанную.
• Регулярно занимайтесь спортом, чтобы укрепить свою иммунную систему и сделать вас менее восприимчивыми к простуде и гриппу.
• Высыпайтесь, чтобы ваше тело могло отдохнуть и подготовиться к предстоящему дню. Недостаток сна может вызвать ряд проблем со здоровьем.
• Избегайте сахара, так как это одна из худших вещей для употребления. Если ваша цель – оставаться здоровым, избегайте сахара, так как он может ослабить вашу иммунную систему и позволить бактериям расти.