НАГРЕТЫЙ ВОЗДУХ: ЭТИ 5 СОВЕТОВ ПОМОГУТ ПРИ СУХОСТИ ГЛАЗ

1. ДОСТАТОЧНО СВЕЖЕГО ВОЗДУХА.

Теплый нагретый воздух заставляет поверхность наших глаз высыхать быстрее. Это может привести к потере самой важной защиты слизистых оболочек наших глаз из-за слезной жидкости. Наши глаза раздражаются и становятся более восприимчивыми к инфекциям. Тем, кто много времени проводит в отапливаемых помещениях, очень легко с этим справиться: регулярно проветривайте – окна следует открывать не реже одного раза в три часа. Было доказано, что он не только улучшает качество воздуха, но и в то же время свежий воздух обеспечивает драгоценную влагу для глаз. Прогулка во время обеденного перерыва также является хорошей альтернативой.

Оставайтесь здоровыми: советы профессионалов в холодные дни

2. ПЕЙТЕ МНОГО.

Исполнительница Барби Марго Робби считается идеалом красоты, при этом ее мантра для сияющего, свежего цвета лица проста: „Это все, что мы всегда знали: наносить солнцезащитный крем, пить много воды, высыпаться.“ Она права! Достаточное увлажнение является важной основой для здорового тела, но также и для здоровых глаз. Потому что, чтобы предотвратить высыхание кожи, слизистых оболочек, а также чувствительной области вокруг глаз, нашему организму требуется достаточное количество жидкости. Вот почему следует не только пить достаточно в жаркие летние дни, но и соблюдать осторожность в холодные зимние дни. Для взрослых суточная потребность составляет около двух литров или одного стакана воды в час.

Чтобы естественным образом повысить влажность в помещении, растения – абсолютное секретное оружие. Постоянное испарение обеспечивает постоянное увлажнение воздуха. Это связано с тем, что до 90 процентов поглощенной воды для полива возвращается обратно в воздух в помещении. Особенно хорошо подходят крупнолистные виды, такие как комнатная липа, гнездовой папоротник, кипрей, фикус, початки или аралии, например. Таким образом, растения не только украсят комнату, но и значительно повысят влажность.

5 вещей, которые полезны для психического здоровья зимой

Многие, возможно, уже знают этот проверенный временем совет от своей бабушки: поставьте на обогреватель миску, наполненную водой. Тепло заставляет воду испаряться, что, в свою очередь, заставляет ее попадать в воздух. Важно регулярно заменять воду и тщательно очищать кожуру. Таким образом, микробы не попадают в воздух. Совет профессионала: Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, и по комнате сразу же распространится освежающий аромат. Даже комнатный фонтан создает в помещении благоприятный климат и, кроме того, создает приятную атмосферу.