Трейлраннинг – лучший фитнес-тренд года

Особенно, когда температура немного повышается, бег трусцой – отличный способ подышать свежим воздухом и заняться спортом. Он поддерживает форму, повышает выносливость и сжигает приличные калории. Тем не менее, часто бег трусцой быстро становится однообразным. Особенно в городе трудно найти новые способы, которые сделают процесс более увлекательным. И постоянно бегать по оживленным дорогам тоже не совсем восхитительно. Но именно здесь появляется новая фитнес-тенденция: трейлраннинг – это то, что нужно в 2022 году.

Прежде всего, тренд трейлраннинга – это возвращение к природе. Так что для следующего раунда бега лучше всего отправиться на пробежку по пересеченной местности, в лес, на озеро или в горы. Там вы действительно получите свежий воздух, разнообразный маршрут и более сложный бег. Те, у кого еще нет времени отправиться в такое место после работы, могут включить трейлраннинг в свой распорядок бега трусцой по городу. Попробуйте бегать по лестницам, скамейкам, зеленым насаждениям или пандусам, а также прыгать на высокие предметы или бегать в слаломе. Эта фитнес-тенденция заключается в том, чтобы включать в беговые дорожки различные грунты, уклоны и уклоны, тем самым бросая вызов телу.