ГлавнаяСтатьи в блоге по категориямЗдоровье и Питание3 мгновенных трюка для предотвращения вздутия живота

3 мгновенных трюка для предотвращения вздутия живота

31.12.2023
0

Мы все знакомы с неприятным ощущением вздутия живота. Вы можете эффективно предотвратить вздутие живота с помощью этих простых советов и приемов

Причин вздутия живота множество. Они варьируются от пищевой непереносимости (глютен, лактоза, фруктовый сахар) до стресса и нездорового образа жизни. При этом воздух в животе не только визуально заметен, но иногда может быть очень болезненным. Мы расскажем вам простые способы предотвратить неприятное чувство вздутия живота:

1. Не пропускайте прием пищи

В мании диеты нам нравится время от времени сокращать или даже пропускать тот или иной прием пищи. При этом оптимально есть один раз в три-четыре часа. В частности, не стоит отказываться от завтрака. А именно, сбалансированное начало дня, богатое клетчаткой, поможет вам — и вашему пищеварению — набрать обороты.

Сохранить себе или поделиться:

Похожее интересное