ГлавнаяСтатьи в блоге по категориямЗдоровье и Питание5 советов для сияющих зубов, бесплатное отбеливание чтобы зубы сверкали

5 советов для сияющих зубов, бесплатное отбеливание чтобы зубы сверкали

18.02.2024
0

Вы знаете, что вам следует чистить зубы два раза в день и что кофе может их испачкать. Но вы когда-нибудь слышали о зубной нити и правиле 30 минут?

Эти советы по уходу за платами гарантированно заставят вас почувствовать себя незнакомым

1. ЗАВЯЖИТЕ УЗЕЛ ЗУБНОЙ НИТЬЮ ВМЕСТО ЗУБОЧИСТКИ.

Мало того, что зубная нить может эффективно очистить межзубные промежутки и точки соприкосновения, она также заменит зубочистку в экстренных случаях. Для этого просто завяжите узел на нити зубной нити, наденьте ее за место, где застряли неприятные остатки пищи, а затем осторожно вытяните ее вперед.

2. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛА 30 МИНУТ.

Вы ели острую пищу и хотите как можно скорее избавиться от послевкусия? Внимание! Подождите не менее 30 минут, чтобы почистить зубы. Особенно кислая пища разрушает зубную эмаль. Затем возьмите зубную щетку, если вы рискуете соскрести ослабленную эмаль. Если вы потерпите 30 минут, слюна может заранее нейтрализовать кислоты.

3. ЧИСТИТЬ ЗУБЫ – ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧИСТИТЬ

Те, кто думает, что усердная чистка зубов делает зубы более чистыми, ошибаются. Верно и обратное, потому что агрессивная чистка может привести к необратимому повреждению зубной эмали. Чистка зубов – это процесс воздействия пены, образующейся при нанесении зубной пасты. Этот очистит зубы от налета с помощью легкой чистки. Легко проверьте интенсивность чистки с помощью кухонных весов: давления, с которым вы создаете на весах от 100 до 150 граммов, достаточно для чистки зубов.

4. ФТОРИДЫ – ДА, НО КОГДА?

Микроэлемент фтор (не путать с чистым газом фтором) практически незаменим в стоматологии, поскольку он реминерализует зубную эмаль, защищает ее от кариеса и укрепляет. Чистите зубы зубной пастой, содержащей фтор, ткань покрывает их, как защитный экран. Вечером возьмите зубную пасту с фтором, чтобы привести зубы в порядок на ночь. Утром, если у вас очень хорошая гигиена полости рта и вы очень хотите, вы можете взять тюбик без фтора.

5. ПРЕДОТВРАТИТЕ БОЛЬ В ШЕЕ.

Вы продолжаете просыпаться с напряженными мышцами челюсти и головной болью, но не знаете, почему? Вина не в повторяющемся сне, в котором вы постоянно едите, а в повседневных стрессах. Когда вы испытываете давление в течение дня, многие люди, как правило, компенсируют его ночью, сжимая или даже скрипя зубами. Это чрезвычайно утомительно для мышц челюсти. Каждый вечер перед сном и после пробуждения массируйте мышцы под височно-нижнечелюстным суставом (просто работая двумя пальцами с обеих сторон над мышцами, окружающими височно-нижнечелюстной сустав), чтобы расслабить их и восстановить силы после перенесенных ночью невзгод.

Сохранить себе или поделиться:

Похожее интересное