Если пить ананасовый сок (воду) каждый день, то какая реакция у тела произойдет?

Ананасовая вода – вкусная альтернатива обычной воде. Узнайте, почему она так полезна и как ее приготовить, здесь Вкусное летнее угощение: ананасовая вода!

Ананасовый сок не обязательно рекомендуется употреблять ежедневно из-за высокого содержания сахара. Но по-другому обстоит дело с ананасовой водой – освежающим напитком, который оказывает на организм множество положительных эффектов. Но что на самом деле представляет собой ананасовая вода? Для приготовления все, что вам нужно сделать, это очистить половину ананаса, нарезать его кубиками, а затем положить эти кубики в графин. Затем налейте в нее литр воды и оставьте настаиваться на ночь.

Если вы хотите, вы можете на следующее утро достать кусочки ананаса и выпить воду натощак. Однако вы также можете выпить воду и съесть кубики в конце, чтобы полностью усвоить все витамины и минералы, содержащиеся в фруктах.

Что вообще такое ананасовый сок?

Ананасовый сок славится своим приятным вкусом и множеством полезных свойств. Этот фруктовый напиток богат витамином С, который не только повышает иммунитет, но и улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, ананасовый сок содержит бромелайн – фермент, способствующий усвоению белков и обладающий противовоспалительными свойствами. Именно поэтому этот напиток рекомендуется для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, ананасовый сок может помочь в борьбе с простудными заболеваниями и снизить воспаление в организме. Неудивительно, что он считается одним из самых популярных и полезных фруктовых соков. Попробуйте добавить кусочки ананаса в свой следующий соковый коктейль или просто насладиться им в чистом виде – и вы обязательно ощутите на своем здоровье благотворное действие этого фруктового напитка. Ананасовый сок – это не только вкусно, но и полезно для вашего организма!

Основная польза ананасового сока (воды) для здоровья человека

1) Помогает увлажнять тело, балансировать водный баланс

Многие взрослые не пьют достаточно воды в день (Немецкое общество питания рекомендует выпивать около 1,5 литров в день). Так что немного сладкого не повредит, чтобы было легче дотянуться до стакана с водой. Ананасовая вода является более здоровой альтернативой фруктовым сокам, газированным напиткам и прочему. Кроме того, (ароматизированная) вода играет важную роль во многих функциях организма.

2) Способствует укреплению защитных функций

Такие фрукты, как ананас, содержат ценные витамины, поэтому они полезны для иммунной защиты. Например, в 100 граммах ананаса содержится 47,8 мг витамина С (суточная потребность женщин составляет около 95 мг) – и это всего около 55 килокалорий. Однако, как уже упоминалось выше, для получения витаминного эффекта вам следует есть кусочки ананаса.

3) Снижает воспаления в организме

Ананас содержит фермент бромелайн, расщепляющий белок. Этот активный ингредиент даже получают специально для приготовления противовоспалительных препаратов на растении ананас. Бромелайн вызывает отечность слизистых оболочек и снимает давление и боль, поэтому его часто используют при лечении инфекций носовых пазух.

4) Улучшает пищеварение

Помимо бромелайна, ананас содержит и другие пищеварительные ферменты. Несколько глотков ананасовой воды, особенно между приемами пищи, могут помочь улучшить пищеварение и вывести шлаки: благодаря ферменту бромелайну активируется жировой обмен, ускоряется выведение мочи и восстанавливается задержка воды в тканях.

Какие минусы от употребления ананасовой воды?

Однако, несмотря на множество положительных побочных эффектов ананасовой воды, есть и обратная сторона: поскольку фрукт от природы содержит много кислоты, при чрезмерном употреблении он может вызвать у некоторых людей изжогу или даже проблемы с пищеварением.