5 Лучших средств От Похмелья

1. Пейте воду, чтобы предотвратить обезвоживание

Если вы знаете, что будете пить этой ночью, поддерживайте хорошее увлажнение в течение дня и обильное питье перед отходом ко сну. Количество воды, которое вы принимаете, должно равняться количеству, которое вы теряете, а алкоголь может нарушить этот баланс. Жажда на уровне пустыни, которая будит вас в предрассветные часы, является сигналом того, что вы находитесь на пути к чрезмерному похмелью.

2. Ешьте богатую питательными веществами пищу до и после употребления алкоголя

Чтобы предотвратить похмелье, сочетание алкоголя с пищей может помочь вашему организму более эффективно усваивать алкоголь. Хорошая еда может помочь поддерживать уровень сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови может способствовать возникновению некоторых симптомов похмелья, таких как тошнота, усталость и слабость. Помимо уменьшения некоторых симптомов похмелья, здоровый завтрак может обеспечить организм важными витаминами и минералами, количество которых может уменьшиться при чрезмерном употреблении алкоголя.

3. Побольше спите

Алкоголь может вызывать нарушения сна и может быть связан со снижением качества и продолжительности сна у некоторых людей. Недостаток сна не вызывает похмелья, но может усугубить его. Отдых – ваш лучший друг на данный момент, потому что вашему организму нужна возможность восстановиться. Лучше всего просто оставаться в постели как можно дольше.

4. Примите душ

Как только вы проспите как можно больше, примите холодный душ. Это не только очистит вас, но и освежит и разбудит ваши чувства. Некоторым людям нравится переключаться между холодной и горячей водой в душе, и это неплохая идея. Не доводите это до крайности, так как шок может нанести еще больший вред вашему организму. Теплая вода будет идеальным балансом, если вы не любите холодный душ.

5. Выпейте на следующее утро

Хотя популярная фраза “шерсть собаки, которая тебя укусила” может звучать логично, когда в бутылке рядом с твоей кроватью все еще стоит глоток виски, это принесет лишь временное облегчение. Использование алкоголя для лечения болей, вызванных алкоголем, – не самая лучшая идея, потому что это только продлит ваше выздоровление. Если вы вчера вечером допили водку, приготовьте “Деву Марию”, “Кровавую Марию” на основе текилы или оригинальный джин на основе “Кровавой Мэри”. Подойдет любое из них.

На этом вам пора отправиться на кухню за стаканом воды, а затем вернуться в постель. Лучший способ почувствовать себя лучше раньше? Выпейте воды и нажмите кнопку повтора.