Вода с лимоном выравняет ваше состояние за 30 секунд!

Начать день с теплой воды с лимоном – это то, что нам уже давно проповедуют эксперты по питанию. Но даже в течение дня и в промежутках между ними лимон придает нам дополнительную свежесть и сразу поднимает настроение. Так что, если вы испытаете небольшой спад, побалуйте себя брызгами воды – вы сразу почувствуете себя хорошо.

20 причин пить воду с лимоном для улучшения здоровья!

Конечно, это связано не только с кислотностью фруктов, но и с большим количеством полезных ингредиентов. Лимон, богатый витаминами, минералами и различными микроэлементами, является источником энергии, которая содержится в нем. По словам Дэвида Вулфа, эксперта по питанию и красоте, есть более 20 причин чаще включать лимонную воду (теплую, холодную или настоянную в виде чая) в свой распорядок дня.

Мы уже знаем несколько причин: для косметических процедур лимоны – это здорово. Лимонная вода ускоряет обмен веществ и способствует пищеварению, укрепляет иммунную систему с помощью большого количества витамина С и очищает наш организм изнутри. Тем не менее, освежающий напиток может сделать даже больше.

Действует как волшебная пуля

Минеральные вещества лимона помогают при болях в суставах и мышцах, улучшают работу печени и поддерживают работу почек. Кроме того, регулярное употребление лимонной воды может снизить высокое кровяное давление примерно на десять процентов.

И последнее, но не менее важное: лимон помогает нам получать достаточное количество жидкости: его высокое содержание железа, кальция и магния творит настоящие чудеса в электролитном балансе организма. Кроме того, считается, что лимон обладает профилактическим действием при тревоге и депрессии благодаря высокому содержанию железа. Так что, похоже, в пословице все-таки есть что-то такое: кислое – это весело.

Если бы вы знали? Лимоны – настоящие мастера на все руки

СОВЕТ ИЗ АЮРВЕДИЧЕСКОГО УЧЕНИЯ

Важный совет из аюрведического учения: пейте теплую воду. Согласно доктрине, теплая вода после кипячения должна быть обогащена энергией и, таким образом, дополнительно стимулировать обмен веществ.

 Польза для здоровья лимонной воды и способы применения

Вода – один из самых важных элементов нашего организма, обеспечивающий его нормальное функционирование. Однако вода сама по себе может быть недостаточно полезной для здоровья. Добавление лимона в воду может существенно улучшить ее свойства и принести немало пользы для организма. В этой статье мы рассмотрим, чем полезна вода с лимоном, как правильно ее приготовить и как применять.

1. Богата антиоксидантами

Лимон содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими старение организма и развитие различных заболеваний. Вода с лимоном – отличный способ получить эти антиоксиданты, не употребляя слишком много сахара или кофеина.

2. Улучшает работу иммунной системы

Вода с лимоном укрепляет иммунную систему, помогая ей бороться с вирусами и бактериями. Это особенно актуально в холодное время года, когда риск простудных заболеваний повышается.

3. Нормализует уровень холестерина

Регулярное употребление воды с лимоном помогает снизить уровень холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Поддерживает здоровье кожи