ГлавнаяСтатьи в блоге по категориямЗдоровье и ПитаниеКак научиться любить себя и принимать свое тело

Как научиться любить себя и принимать свое тело

11.11.2023
0
Ни один человек не идеален. У всех нас есть свои недостатки, причуды и проблемы. Например, я думаю, что в жизни каждого человека был момент, когда он смотрел в зеркало, и ему не нравилось то, что он видел в отношении своего тела: обвисший животик, морщины, растяжки, вы называете это. Я думаю, что во время карантина эти чувства усилились, потому что мы потратили больше времени на анализ себя и своего тела. И некоторые люди принимают их такими, какие они есть, но другие … не очень. Другие люди пытаются изменить эти вещи, чтобы быть “красивыми” в глазах общества. И, честно говоря, я могу сказать вам по опыту, что если вам не нравится ваше тело, вы недовольны одной мелочью, а затем, избавившись от нее, вы найдете что-то еще, что вам не нравится. Итак, что же остается делать? Мы должны любить себя и свое тело, потому что, в конце концов, это все, что у нас есть. Что ж, это легче сказать, чем сделать, поэтому я напишу о нескольких советах и хитростях, которые заставят вас полюбить себя и свое тело.

Отдохните от социальных сетей

Мы все знаем тех влиятельных людей и Instagram-моделей, которые выглядят слишком хорошо, чтобы быть настоящими! Это потому, что это не так. Они редактируют свои фотографии и скрывают недостатки, чтобы выглядеть лучше. Я всегда ловил себя на том, что сравниваю себя с другими людьми, и я продолжал говорить: “Она красивая, почему я не могу быть таким, как она?”. Потому что я не она. Вот почему. Во время этого перерыва в социальных сетях постарайтесь сосредоточиться на действиях, которые действительно улучшают вашу жизнь и заставляют вас чувствовать себя лучше.

Сосредоточьтесь на своем благополучии

Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, как вы выглядите, попробуйте сосредоточиться на своем уме. Я знаю, это звучит слишком духовно, но подумайте об этом: если вы занимаетесь деятельностью, которая помогает вам чувствовать себя лучше, ваш разум будет на месте, и вы не будете думать о плохих вещах. Вы счастливы! Это все, что имеет значение в данный момент. Сходите на прогулку и узнайте что-то новое. Непродуктивно тратить свою жизнь на беспокойство о незначительных вещах.

Покупайте одежду, которая правильно облегает ваше тело

Я помню, что была намного стройнее, чем сейчас, и я расстроена, что больше так не выгляжу. Я посмотрела на свои джинсы, которые мне не подходили, и расстроилась. Но потом я отправилась за покупками и купила новые, которые действительно подходят моему телу. И знаете что? Я выгляжу совершенно нормально! Почему я волнуюсь? Это нормально, что ваше тело меняется со временем, и это нормально, если вам не подходит одежда, которую вы носили, когда вам было 18.

Ешьте хорошую пищу

Я знаю, это звучит грубо, но потерпите меня. Всякий раз, когда я ем более здоровую пищу, независимо от того, как я выгляжу, я чувствую себя намного лучше: в кои-то веки мне удалось правильно питаться! Я потрясающая! И до сих пор это творило со мной чудеса. Мое тело выглядит так же, но у меня более позитивный взгляд на него. Даже что-нибудь маленькое и полезное, такое как яблоко или банан, прекрасно работает!

Избавьтесь от негативных мыслей

Это легче сказать, чем сделать, но не невозможно. Запишите все негативные мысли и замените их хорошими мыслями. Когда я была моложе, у меня была “баночка счастья” – я складывала в нее все, что делало меня счастливой, и всякий раз, когда у меня был плохой день, я открывала ее и смотрела на множество причин, по которым я должна быть счастлива.
Я полностью понимаю, как трудно бороться со своим образом тела, и важно, чтобы мы любили себя. С этим приходит все.

Сохранить себе или поделиться:

Похожее интересное