ГлавнаяСтатьи в блоге по категориямЗдоровье и ПитаниеИстончающая кожа с возрастом – почему так происходит и как предотвратить?

Истончающая кожа с возрастом – почему так происходит и как предотвратить?

11.02.2024
1

Свозрастом кожа становится тоньше, это совершенно нормально. Три слоя кожи (внешний: эпидермис, средний: дерма, самый внутренний: гиподерма) меняются со временем, и каждый из них вносит свой вклад в истончение кожи.

„В эпидермисе с возрастом происходит замедление клеточного обмена кожи, что делает ее тоньше и более подверженной повреждениям и сухости“, – говорит доктор Шошана Мармон. Кроме того, в дерме снижается выработка коллагена – белка, укрепляющего кожу, – и гиподерма также теряет жир.

Менопауза также вносит свой вклад, потому что снижение уровня эстрогена во время менопаузы также приводит к быстрому истощению коллагена и эластина. Вот почему с возрастом кожа часто становится бледнее и прозрачнее.

Однако есть и внешние факторы, которые могут ускорить появление этих признаков старения, например, ультрафиолетовые лучи, алкоголь или сигареты. Хотя это оказывает негативное влияние на кожу, есть также некоторые вещи, которые ее укрепляют:

1. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Защита от ультрафиолета очень важна – и не только летом, когда вы загораете. Нанесите крем на все участки, не покрытые одеждой, с содержанием SPF не менее 30. При этом не забывайте о области вокруг глаз, рук или губ, потому что у них, в частности, от природы уже более тонкий слой кожи. Специалисты по уходу за кожей также рекомендуют наносить сыворотку с витамином С перед нанесением солнцезащитного крема. Он также содержит антиоксиданты, которые защищают от воздействия ультрафиолета.

2. РЕТИНОЛ

Ретиноиды и ретинолы – это производные витамина А (то есть ослабленный вариант чистого витамина), которые могут стимулировать выработку коллагена и повышать эластичность и эластичность кожи. Однако к этому следует приучать кожу очень медленно, потому что в противном случае вы также можете добиться обратного эффекта, что приведет к раздражению. Вначале нанесите на все лицо только количество размером с горошину и нанесите на него увлажняющее средство.

3. СКОРРЕКТИРУЙТЕ ПИТАНИЕ

Хотя до сих пор не было научно подтверждено, что определенные питательные вещества непосредственно утолщают кожу, есть некоторые витамины, которые могут помочь коже с возрастом. Витамины А, Е и К могут помочь коже оставаться крепкой и здоровой. Например, цитрусовые, брокколи, миндаль и семена подсолнечника содержат много этих витаминов. Сбалансированное питание, как правило, важно для здорового внешнего вида кожи, и им не следует пренебрегать даже в пожилом возрасте.

4. ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Поскольку тонкой коже с возрастом не хватает коллагена, специальные дерматологические процедуры могут стимулировать выработку этого вещества. Например, лазеры наносят небольшие повреждения коже, что приводит к ускорению заживления ран. В результате кожа естественным образом вырабатывает больше коллагена, что, в свою очередь, может уменьшить появление тонких линий, морщин и пигментных пятен. Таким образом, в конечном итоге кожа снова станет более пухлой и толстой.

Сохранить себе или поделиться:

Похожее интересное