Как сохранить чистоту и здоровье кишечника. Лучшие рекомендации.

Насколько толстая кишка важна для здорового образа жизни?

Запор возникает, когда опорожнение кишечника становится затруднительным и невыносимым. Если вы не опорожняетесь в течение трех или более дней, стул (фекалии) становится твердым и трудно выводимым.

Есть данные, что прием нестероидных противовоспалительных препаратов ( НПВП ) снижает риск развития рака толстой кишки. Считается, что НПВП повышают риск кровотечения; поэтому Целевая группа профилактических служб США в 2007 г. опубликовала рекомендацию против использования НПВП для предотвращения колоректального рака.

Перемещение отходов

Для здорового опорожнения кишечника важно поддерживать чистоту кишечника. Это также снижает риск рака толстой кишки.

Вегетативная нервная система контролирует работу нашей пищеварительной системы. Он также контролирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений. У этой нервной системы есть 2 ветви: симпатическая и парасимпатическая . Поэтому для вас важно, чтобы ваша автономная нервная система функционировала достаточно хорошо, чтобы держать ваши движения под контролем.

Для здорового опорожнения кишечника необходимо поддерживать здоровье толстой и прямой кишки. Правильное функционирование кишечника необходимо для здорового опорожнения кишечника.

Поглощение воды и питательных веществ

Кислотные вещества и ядовитые газы, например хлористый водород, плохо влияют на функции организма. Последствия воздействия любого опасного вещества зависят от дозы, времени, способа воздействия, ваших личных качеств и наличия других химических веществ. В таких ситуациях будьте очень внимательны, чтобы не принять и не вдохнуть эти вредные химические вещества.

Вода, которую вы пьете, должна быть чистой и не содержать химикатов. Нечистая вода вызывает несколько нарушений в функционировании вашего тела.

Естественные способы сохранить здоровье толстой кишки

Правильное потребление жидкости – это главный строительный элемент здоровой пищеварительной системы. Национальный институт здоровья рекомендует, чтобы прозрачные супы увлажняли ваш организм во время острого приступа запора. Также разумно съесть свежие фрукты и овощи, содержащие воду и клетчатку, необходимую для нормализации пищеварения. Обильное питье поможет смягчить стул и облегчить его отхождение.

Как добавки помогают улучшить здоровье толстой кишки?

Ободочная кишка, безусловно, является органом здоровья. Здесь остается огромное количество полезных бактерий, а также некоторых вредных. Хорошие бактерии зависят от определенных пищевых волокон для собственного роста, изобилия и уменьшения роста вредных бактерий. Эти пищевые волокна известны как пребиотики . Обогащенный олигофруктозой инулин считается мощным и хорошо изученным пребиотиком, поскольку он питает полезные бактерии через толстый кишечник.

Заключение

Здоровье толстой кишки важно для всех, чтобы избежать рака толстой кишки и сохранить здоровье пищеварительного тракта. Помня о вышеизложенном, вы можете сохранить свою толстую кишку здоровой и чистой.