Главная » Здоровье » Питание » Радужный фруктовый салат

Радужный фруктовый салат

Опубликовано: 5.05.2020

frukty

Большинство из нас застревают в повседневной рутине, когда едят одни и те же продукты снова и снова. Некоторые тянутся к банану, другие – к яблоку, но получаете ли вы максимум от потребления фруктов? Есть веская причина нарезать свой ежедневный банан и смешать его.

Это называется синергия. Вы не просто получаете больше разнообразных питательных веществ, если будете есть больше фруктов. Эти питательные вещества на самом деле работают вместе, чтобы принести еще большую пользу для здоровья, чем любой отдельный фрукт. Думайте об этом как о сложном интересе – но с фруктами!

Этот фруктовый салат удивительно прост, чтобы сделать все, что вам нужно, это фрукты, мед и лайм! Ключ к этому салату – убедиться, что все ваши фрукты идеально созрели.

Радужный фруктовый салат с медом и лаймом

Ингредиенты:

2 спелых банана
1 фунт нарезанного кубиками ананаса
12 унций черники
6 унций ежевики
1 фунт клубники нарезанный
3 апельсина мандарина, очистить от кожуры и раздел
4 очищенных и нарезанных киви

Медово-лаймовый соус

1/4 стакана органического меда
2 ч. Л. Цедры лайма
1 ст. Ложка свежего сока лайма

Направления:

1. Смешайте все фрукты в миске.
2. В отдельной миске смешайте мед, сок лайма и цедру лайма.
3. Вылейте медово-лаймовую заправку на фрукты и перемешайте, пока фрукты не будут равномерно покрыты.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + 20 =

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.