Топ-6 негативных эмоций, которые на самом деле вызывают запор

Кто бы мог подумать, что депрессия, гнев или тревога делают вас предрасположенными к запорам? Сейчас есть исследование, связывающее хронический запор с тревогой и депрессией. Ведущие медицинские специалисты считают, что запор имеет эмоциональную основу.

Похоже, чтобы победить запор, вам придется сделать больше, чем просто изменить диету, заниматься спортом и пить много воды. Вам также нужно будет улучшить свое психологическое благополучие, потому что состояние вашего ума влияет на состояние вашего кишечника.

Возможно, вы изо всех сил пытались устранить распространенные причины запора, но вздутие живота не проходит. Может быть, пора задуматься о том, что за запором могут быть скрытые эмоциональные причины.

Ваше тело связано с вашим разумом

Вы можете покраснеть, когда почувствуете смущение. После собеседования большинство людей испытывают беспокойство. У вас может болеть голова после напряженного рабочего дня. Эти примеры демонстрируют тесную связь между вашим телом и разумом. Ваши мысли и эмоции могут проявляться физически.

Между мозгом и кишечником существует связь . Ваше эмоциональное состояние может повлиять на состояние вашей пищеварительной системы. Мозг играет важную роль в пищеварительной системе.

Когда вы грустите, сердитесь или подавлены, страдает ваш кишечник. Когда уровень эмоционального стресса усиливается, запор усугубляется.

1. Стресс

Тяжело перенести тяжелую цену хронического стресса . Стресс влияет на ваше тело, разум и душу. Это вызывает множество проблем, включая запор.

Небольшие полезные бактерии внутри вашего тела помогают расщеплять пищу. Когда вы сталкиваетесь со стрессом, эти жизненно важные микробы также сталкиваются со стрессом.

Стресс влияет на здоровье кишечника, воздействуя на бактерии, которые расщепляют пищу, вызывая запор.

Когда вы переживаете из-за судебного процесса, проблемы с работой, экзаменов или даже свадьбы, у вас может развиться запор. В стрессовой ситуации большинство людей подавляют дефекацию. Это вызывает запор.

Стресс прерывает важные перерывы в ванной, что приводит к затвердеванию стула, поэтому вам придется напрягаться во время долгого разговора, вызывая повреждение ректального нерва, что приводит к запору.

2. Депрессия

Депрессия – это расстройство настроения, характеризующееся чувством безнадежности и потерей бодрости к повседневной деятельности. Депрессивные люди испытывают чувство вины, нерешительны и не интересуются работой и отдыхом.

Если вы страдаете депрессией, вы, вероятно, страдаете расстройством пищеварения, например запором. Это потому что; депрессия изменяет нервный путь, контролирующий функцию кишечника. Это окажет прямое влияние на вашу пищеварительную систему.

Депрессия заставляет желудочно-кишечный тракт функционировать неправильно из-за снижения уровня нейромедиаторов (серотонина и норадреналина). Потеря нейротрансмиттеров приводит к замедлению прохождения пищи, что вызывает запор.

Когда люди впадают в депрессию, они едят больше привычной пищи. Это приводит к дальнейшему нарушению работы пищеварительного аппарата, что приводит к ухудшению запора.

Вы не должны игнорировать любые признаки депрессии. Это потому что; продолжающаяся депрессия может привести к полному расстройству пищеварительной системы. Депрессия вызывает запор. При запоре затрудняется отхождение стула. В результате происходит реабсорбция каловых масс. Следовательно, также происходит реабсорбция токсинов. Этот цикл приведет к полному ухудшению работы пищеварительной системы.

3. Беспокойство

Беспокойство = запор

Когда вы беспокоитесь, ваше тело уделяет приоритетное внимание определенным функциям и не уделяет внимания другим. Пищеварение не является приоритетом. Это потому, что ваше тело готовится к опасности. Поэтому ваше пищеварение резко замедляется, что приводит к запору.

Беспокойство повлияет на ваше поведение в целом. Вы будете сидеть неудобно, есть нездоровую пищу и пить мало воды. Эти вредные привычки ухудшат ваше пищеварение и могут вызвать запор.

4. Страх

Кажется, что совет «не волнуйся, будь счастлив» применим и к запорам. На самом деле беспокойство вызывает запор. Беспокойство о деньгах, работе или отношениях может вызвать запор.

5. Гнев

Гнев активирует выброс гормонов стресса. Это замедлит или остановит выделение пищеварительных соков в желудке. Таким образом, нарушается расщепление пищи, и у вас возникает запор.

6. Горе

Если вы долго цеплялись за горе, это может быть причиной запора. Отпустите горе, и вы значительно улучшите свое пищеварение.

Вы можете усугубить запор, если лечите депрессию неправильно

Если вы в депрессии или тревоге и принимаете лекарства, улучшающие настроение, вы наносите большой вред своему кишечнику, и это может проявляться в запоре. Эти отпускаемые по рецепту лекарства подавляют кишечную флору и обезвоживают стул. Средства, улучшающие настроение, и слабительные, отпускаемые по рецепту, усугубляют запор. Вместо того, чтобы использовать слабительные, отпускаемые по рецепту, используйте натуральные слабительные .

Не снимайте стресс с помощью рецептурных препаратов. Эти лекарства несут множество рисков для здоровья. Обратитесь за профессиональной консультацией по поводу депрессии.

Ответы на запор

Измените свое мнение: измените свой запор

Запор, как и множество болезней и осложнений, может быть психической проблемой. Если это так, вам нужно передумать.

Ведущие ученые связывают запор с застреванием в прошлом и отказом от старых идей. Ответ на ваш запор , вызванные горем, депрессией или любой эмоциональный фактор заключается в создании новой модели мышления. Вам нужно использовать силу утверждений, чтобы преодолеть горе, гнев, депрессию и другие проблемы, из-за которых вы застряли в прошлом. Освободите свое прошлое и позвольте новым и свежим идеям прийти вам в голову. Позвольте жизни течь через вас.

Позаботьтесь о своем теле

Если вы в депрессии, вы, скорее всего, пренебрежете своим телом. Это еще больше усугубит запор. Вы должны хорошо заботиться о своем теле, употребляя правильную пищу. Ешьте много фруктов и овощей. Кроме того, регулярно занимайтесь спортом.

Спи прямо

Не тратьте ночи на жалость к себе и слезы. Это тебе не поможет. Обязательно выспитесь ночью, и в конечном итоге вы заметите, что ваша депрессия уменьшится, и это положительно скажется на здоровье пищеварительной системы.

Последние мысли

Могут ли эмоциональные проблемы вызывать беспокойство? Ответ – громкое ДА. Когда вы беспокоитесь, нервничаете, злитесь или беспокоитесь, в вашем теле происходит множество изменений. Это приводит к проблемам с пищеварением, вызывающим запор.