ГлавнаяСтатьи в блоге по категориямЗдоровье и ПитаниеВ каких объемах полезно читать для работоспособности мозга?

В каких объемах полезно читать для работоспособности мозга?

27.02.2024
1

Чтение полезно для памяти. Но как долго вам на самом деле нужно читать, чтобы извлечь пользу из его положительного воздействия на мозг?

Чтение чрезвычайно полезно для умственного развития.

Чтобы поддерживать работоспособность и работоспособность мозга как можно дольше, необходимы упражнения. Только те, кто ведет здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе, остаются жизненно важными до глубокой старости. Кроме того, чтобы оставаться в хорошей физической форме, важно тренировать свой мозг в повседневной жизни. И это работает не только с хитрыми головоломками и хобби, такими как изучение иностранных языков или музицирование, но и с чтением. Но как долго?

ВОТ КАК ДОЛГО ВЫ ДОЛЖНЫ ЧИТАТЬ ЧТОБЫ ЭТО ПРИНОСИЛО ПОЛЬЗУ

Нейробиолог Кристен Виллемье считает: „То, что людям абсолютно необходимо делать чаще, – это читать дольше. По крайней мере, 15, а лучше 30 минут.“ И это не публикации в социальных сетях или сообщения на ноутбуке или мобильном телефоне, а настоящая книга. Это значительно улучшает концентрацию и запоминание.

По словам Виллемье, тем, кто особенно хочет развивать свой мозг, следует попробовать быстрое чтение или попытаться уловить основную информацию с помощью быстрого сканирования текста. А именно, когда мы учимся или узнаем что-то новое, стимулируется образование и связь нервных клеток, которые, в свою очередь, образуют своего рода сеть. Чем плотнее сеть, тем выше умственные способности – и это до глубокой старости.

Сохранить себе или поделиться:

Похожее интересное