Важность диеты с низким содержанием углеводов для женщин

Долгое время крахмалы разочаровывали, поскольку в них много жира, который повышает уровень холестерина и вызывает коронарную болезнь . Тем не менее, как показало недавнее исследование, это говорит о том, что здесь не о чем беспокоиться.

Реальность ситуации такова, что погруженный жир НЕ вызывает коронарного заболевания. По сути, это миф, который никогда не демонстрировался.

Употребление низкоуглеводных продуктов приводит к большему снижению веса и дальнейшему снижению компонентов риска, отличных от режима питания с низким содержанием жиров. Вы чувствуете себя худым внутри, и у вас появляется чувство уверенности в себе, возникающее в результате потери веса. Некоторые из преимуществ употребления в пищу планов контроля веса с низким содержанием углеводов:

1. Body Fat: низкоуглеводная диета , не едят до тотальности, как правило , вызывает больше жира , чем бедствие график приема пищи с низким содержанием жира , который калорий связан.

2. Сахар в крови. Одним из признаков диабета и нарушения обмена веществ является повышенный уровень глюкозы, который со временем становится чрезвычайно губительным. Низкоуглеводные диеты снижают уровень глюкозы.

3. Артериальное давление. Если напряжение кровообращения высокое, оно, как правило, снижается на низкоуглеводной диете.

4. Высокий уровень триглицеридов: это жиры, которые колеблются в крови и представляют собой серьезный компонент риска сердечно-сосудистых заболеваний. Низкоуглеводная диета снижает уровень триглицеридов значительно больше, чем философия питания с низким содержанием жиров.

5. Холестерин ЛПВП (безмерный): В общем, наличие более примечательного показателя «колоссального» холестерина означает, что у вас более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Низкоуглеводные диеты повышают холестерин ЛПВП в большей степени, чем режимы питания с низким содержанием жиров.

6. Проще: низкоуглеводные диеты имеют все резервы быть менее требовательными, чем режимы питания с низким содержанием жиров, без сомнения, в свете того, что подсчет калорий и жадность не критичны, что, несомненно, является самая ужасная реакция прореживания

Произойдут настоящие изменения в гормонах, и организму необходимо создать эру смесей, чтобы начать накапливать в основном жир, а не углеводы. Это может продолжаться несколько дней, а полная модификация может занять недели.

На низкоуглеводной диете необходимо употреблять достаточное количество жиров. Жир – это новый источник топлива для вашего тела. Если вы едите с низким содержанием углеводов И с низким содержанием жиров, вы почувствуете себя ужасно и откажетесь от всего этого. Однако есть добавки, которые помогут вам набрать необходимое количество жира.

Еще одна важная вещь, о которой следует подумать, – это то, что инсулин заставляет почки захватывать натрий. Когда вы едите меньше углеводов, почки выделяют натрий. Это одна из причин, по которой люди так сильно теряют вздутие живота и лишний вес за пару дней.

Чтобы убить эту потерю натрия, вы можете добавлять больше соли в свою поддержку или освежать запасы каждый день.

Различные люди говорят, что они чувствуют себя выше чьих-либо творческих способностей на низкоуглеводной диете, когда сроки скрытых изменений истекли.